مملوحة فوشى

وعليكم السلام .. حلو فطورك ..

ان شاء الله تخسين الي تبغيه بصحة وعافيه ..

بالنسبة كم ينزل صاحبة الموضوع كاتبه 5 باسبوع وان شاء الله يضبط معنا ..

انا بوزن بكرة وبعلمكم كم نقصني ..


ربي يثبتك ..

ابتسامة جميلة ..

ازايك .. ربنا يخلي لك الولاد وتفرحي بهم وبولادهم ..

انا اكبر منك بسنتين .. موظفه .. لسه تحت جناحات ماما وبابا ..

خلاص نستنى الاحد وان شاء الله تضبط معك ..

شكرا على موضوع فلونة .. حااشوف ايه هو ..

بحفظ الرحمن

اهلا ريمى
اخبار يوميات النهارده ايه
انا منتظره اشوف نتيجه الوزن بكره معاكى ويارب تتبسطى كده
تعرفى ان فرصتك تخسى دلوقتى قبل ما تتجوزى وتبقى مربوطه بالعيال ومشاكلهم الى مابتخلصش
قوليلى صحيح بما ان لك خبره فى الريجيمات ايه افضل نظام عملتيه وحسيتى ان نتيجته كويسه معاكى
ما شاء الله عليكى قدرتى تنزلى وزن كتير يلا شدى حيلك
شفتى الصور الى البنات كانوا منزلنها عن الرابح الاكبر صراحه تشجع جدا

اهلين بسومة ..

يومياتي ..

الصباح زي العادة ..

الغداء الساعة 6 .. تونة مطبوخة مع الطماطم والبصل يمكن اقل من كوب + نص خبز صحي خاص بالرجيم + نفسي هفتني على 4 ملاعق رز مطبوخة مع التونه + 4 ورقات خس

وبعدها بنص ساعه اكلت 3 حبات تمر ( اعوذ بالله فجعه )

العشاء لسه .. 1 توست محمص مع عسل وقرفة زي ماهو مكتوب ..

بصي يابسومة الوزن انا حاسة مش اوي بس ماقدر الوم الرجيم دا لاني

بصراحة عكيت شويه فيه ..

وان شاء الله من السبت حبدا في مسابقة الرابح الاكبر مع الفريق الاحمر

ايه رأيك تشترك معاي ..

وماتخفيش حاكون معاك هنا اشجعك واكتب لك ايه حصل معاي ..

احسن رجيم حسيت جاب نتيجه معي هو نظام الوجبتين في اليوم ..

كنت بفطر على 12 واجلس لحد الساعة 6 واتغدى واتعشى مرة واحده
وكان اكلي تونه وسلطة سيزر بالدجاج ( ماكدونالز ) وسلطة كودو بالدجاج بالاضافة
لتغطية السلطة والكرنش -- بس جسمي تعود عليه وماصار ينفع معاي ..

يارب يابسومة ننحف على صحه وخير

باين عليه رجيم حلوووووووورائع
يعطيك العافيه