مرحبا بنات
ابشركم خلصت اول يوم
الفطور : صحيت مره متأخر يادوب شربت موية ولبست اولادي
وسويت ساندوتش اكلته في السيارة وانا رايحة للدوام :جبن بخيار واكلته
لما رجعت من الدوام شربت الحليب خخخخخخخخخخخخخخخ بالتقسيط الفطور:hahaha:
الغداء: سويت دجاج مع خضار (بطاطس - جزر - كوسة) بالماسترد بس اكلتها من غير خبز والحمد لله
العشا: سويت سلطة تونه وبرضو من غير خبز
الرياضة ما سويت شي عيالي ما خلوني
ولما ناموا الله يصلحهم وجيت اطلع الا فيه مطر -الله يزيد ويبارك-
بس ببمشي الحين في البيت لين يجيني النوم
اشوفكم بكره
هدهد_q
•
هدهد_q :
بنات مارديتو علي السمك والدجاج مو محدده الكميه.. اكل اي كميه ابيها!!! والسبانخ ماعرف كيف اطبخه مع الحم المفروم احس الحم المفروم مليان دهن؟؟ وشلون طريقته تسونهبنات مارديتو علي السمك والدجاج مو محدده الكميه.. اكل اي كميه ابيها!!! والسبانخ ماعرف كيف اطبخه...
اميره بكلمتي انتي تسوين الرجيم ياليت تردين على سؤالي ..
سلااااااااااااام بنات
انا عجبني الريجيم وبديت فيه من اليوم والحمدلله تمام
اميره بكلمتي ودلوعه ابوها ياليت نحمس بعض انا مرررررة
متحمسه ابى انزل وزني كرهت نفسى من الوزن الزايد
انا عجبني الريجيم وبديت فيه من اليوم والحمدلله تمام
اميره بكلمتي ودلوعه ابوها ياليت نحمس بعض انا مرررررة
متحمسه ابى انزل وزني كرهت نفسى من الوزن الزايد
انا بديت اليوم
افطرت بحبة تفاح مع كاس مويه بعصرة ليمون
وبعدها بساعتين جعت واكلت تفاحه <<<تفاح صغييييييييييييييييييير
الغدا كان خضار مع دجاج وسلطه وخبز الريجيم
المغرب اخذت برتقاله
العشا كان ساندوتش توست بالتونه مع جبن سلايس خالي من الدسم
وبعده اخذت كوب حليب ابوقوس مع شاهي بملعقتين سكر
والله ينحفنا بصحه وعافيه
افطرت بحبة تفاح مع كاس مويه بعصرة ليمون
وبعدها بساعتين جعت واكلت تفاحه <<<تفاح صغييييييييييييييييييير
الغدا كان خضار مع دجاج وسلطه وخبز الريجيم
المغرب اخذت برتقاله
العشا كان ساندوتش توست بالتونه مع جبن سلايس خالي من الدسم
وبعده اخذت كوب حليب ابوقوس مع شاهي بملعقتين سكر
والله ينحفنا بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
( الزغروطه واميرة بكلمتي )
ان شاء الله بأبدا من بكره الاحد لاني اليوم كنت تعبانه ومالي نفس بشي وجيعااااااااانه قمت تعشيت صامولي ابيض محشي جبن سايل وزبدة اللوز وببسي دايت ومن بكرة باديه بحول الله