السلام عليكم


انا بديت بهالرجيم من يوم السبت أمس


وصراحه مررره مريح ولا دوخه ولا اجهاد ولله الحمد والاكل مررره كثير بس انا صراحه ماأكله كله انقص ..

راح اكتب يومياتي وراح ابدا من اليوم ..


الساعه 6 تفاحه + كاس مويه وعصرة ليمونه ..


الساعه 9 توست +جبنه

الساعه 12كوب حليب قليل الدسم

الساعه 3 الغداء وكان شوربة خضار مررره قليله وقطعه مررره صغيره من صدر دجاجه مشويه

وصحن سلطه و اقل من النص خبزه سمراء

والمغرب قهوه + 2 رطب >>هذي إضافه مو بالرجيم

وبعد اشوي راح اتعشى توست محشي شريحة طماطم وقطعة خس ماأحب المارتديلا + ك عصير كيوي +اناناس


بالتوفيق للجميع

نسيت اقول العصر مشيت نص ساعه

الله يعطيك العافيه يا عسل أنا مشتركه جديده عليكم بس والله عاجبني الدايت حيل وأنابديته فيه اليوم

انا خلصت اليوم ثاني الحمد لله

اميره بكلمتي
لا تنسين بكره تخبرينا بالنتايج
وان شاء الله تصيرين نازلة اقل شي 3 كيلو

اميرة الانوثة
يالله حبيبتي ابدأي معانا
حياك الله

ملكة وقتي
يالله شدي حيلك انا وياك بدينا السبت نبي نشوف من ينقص اكثر

انا بديت من اليوم الاحد للمرة الثانيه

افطرت وتغديت بس العشا مالى نفس واكلت تفاح

والله شكله حلو وفيه حاجات كتيره مش نوع واحد من الاكل ان شاء الله بجربه