dodyia
dodyia
الله يوفقكم بنات الرجيم فعلا حلو :)
متابعة للموضوع
ام قيس83
ام قيس83
ام قيس83 يااارب يفييدك والكل آميين بس لاتنسين الرياضه مهمه ــــ غريبة زماني حنا نكتب وش سوينا كل يوم ^^ ـــــ انا صحيت على الـ10 ونص الساعه تقريبا 11 وربع شربت كاسة مويه دافيه والساعه 12 ونص افطرت ساندوتش توست بلبنه وتو رجعت من الجامعه بتغدا على الاربع ونص تقريبا
ام قيس83 يااارب يفييدك والكل آميين بس لاتنسين الرياضه مهمه ــــ غريبة زماني حنا...
طبعا اختي رياضة مهمة ان شاء **** ننحف على هالنظام
rayouna
rayouna
مرحبا بنات

الرجيم كتير حلو و حابه اسويه معكم

بس مين كملت اول اسبوع و نزل وزنها ؟؟

و الرياضه نسويها قبل الاكل او بعده ؟؟
soO coOl
soO coOl

تغديت دجاج مع رز

وتعشيت توتسين بجبنه مالحه مع شبت

مو بالنظام بس ماعرفت اسوي تونه زي الناس

مع كاس عصير برتقال

سويت تقريبا نص ساعه تمارين خفيفه 10 دقايق منهم اوربت تراك
"بسمة الحيــاة"
صباح الخير خواتي

بديت اسبوع جديد من يوم الجمعة ,الحمدلله يومين تمام الله يتممها على خير ,المشكلة اني قررت ان امشي نص ساعة في اليوم عشان اشوف النتائج كم بنزل مع الدايت في الاسبوع لكن مافي تنفيذ يومان مر ولامشيت مافضيت 0

ا
ليوم الثالث افطرت تفاحة =ماء وبعدشوي 2بتوست+جبن

قررت الغداء اي اكلة تختارينها اخترت مكرونة وشوربة وتبولة بدون برغل

ومادري في الجدول وش العشاء


اميرة بكلمتي وسوسو وكل القروب اش الاخبار الله يتتم عليكم يارب ويامعين اعنا