ملاك في كل حين :

ماشاء الله .. انا بس كنت اتمنى تشجيع ودعم من الجميع لي لان فاتحين الموضوع ففكرت ان الكل ملتزم مع بعض حتى لو تعددت الرجيمات ..اما اتكنز اودشتي نفس الشي المهم حتى انا نزلت 9 كيلو عليه بس صارت مناسبات ورى بعض وزاد وزني وتركت الرجيم .. اما هالمره ان شاء الله تقوى ارادتي وعزيمتي وينزل وزني واستمر مدى الحياه ع رشاقتي الى قبري وانا رشيقه ان شاء الله وربي يرحمني برحمته الواسعه واشكرك ع ردك لي *سؤال كم نزلتي عليه وكم كانت الفتره وهل تسوين تمارين رياضيه او بس مشي ؟

ماشاء الله .. انا بس كنت اتمنى تشجيع ودعم من الجميع لي لان فاتحين الموضوع ففكرت ان الكل ملتزم مع...

المتفائلة1438 :

أولاً الله يطول بعمرك وعمري ويحفظ لنا وشافتنا وصحتنا ثانياً بصراحة ماكنت أسوي رياضة الا مشي من ١٠ د الى ربع ساعة ومو دائماً لأنه متعب لكن الأفضل تسوين رياضة عشان مايكون عندك ترهل بديت فيه بالثمانينات وخلصت الثمانينات ووصلت ٧٢ وحافظت عليه ثبته يعني سنتين لحد ماحملت ماشاء الله تبارك الله

أولاً الله يطول بعمرك وعمري ويحفظ لنا وشافتنا وصحتنا ثانياً بصراحة ماكنت أسوي رياضة الا مشي...

المتفائلة1438 :

أولاً الله يطول بعمرك وعمري ويحفظ لنا وشافتنا وصحتنا ثانياً بصراحة ماكنت أسوي رياضة الا مشي من ١٠ د الى ربع ساعة ومو دائماً لأنه متعب لكن الأفضل تسوين رياضة عشان مايكون عندك ترهل بديت فيه بالثمانينات وخلصت الثمانينات ووصلت ٧٢ وحافظت عليه ثبته يعني سنتين لحد ماحملت ماشاء الله تبارك الله

أولاً الله يطول بعمرك وعمري ويحفظ لنا وشافتنا وصحتنا ثانياً بصراحة ماكنت أسوي رياضة الا مشي...