~دااانه~
•
اليوم فطرت كوب لبن
الغذا شوربة دجاج
العصر كوب حليب بالشاهي
العشاء بيضتين مسلوقة
الصراحه احس اني مااشبع , طول يومي جوعانه يمكن لأني مااسوي وجبات مشبعه
هالايام حلقي ملتهب ومافي حيل للطبخ .. ولا للاكل بس احس بدوخه مو طبيعيه وهبوط اغلب الوقت
يااارب تعدي هذه الايام على خير .. ويزيد حماسنا وتقوى عزيمتنا اكثر واكثر وننزل على قد هالتعب يااارب
الغذا شوربة دجاج
العصر كوب حليب بالشاهي
العشاء بيضتين مسلوقة
الصراحه احس اني مااشبع , طول يومي جوعانه يمكن لأني مااسوي وجبات مشبعه
هالايام حلقي ملتهب ومافي حيل للطبخ .. ولا للاكل بس احس بدوخه مو طبيعيه وهبوط اغلب الوقت
يااارب تعدي هذه الايام على خير .. ويزيد حماسنا وتقوى عزيمتنا اكثر واكثر وننزل على قد هالتعب يااارب
يسعد اوقاتكم
انا اليوم بديت بدوكان
فطرت بيضة مسلوقة وحبتين برغر لحم
الغدا كان لبنة بلا دسم وحبتين جبنة وكوب شاي بسكر دايت
العشا ما بعرف يمكن برغر وسفن دايت
رياضة ما ف ياليوم بس اشغال بالبيت
bibaa انت دخلتي المرحلة التانية او شو لاني اشوفك حاطة بنظامك خضار
وكيف نتيجة المرحلة الاولى بالضبط يارت ترجعي تحطيها
انا اليوم بديت بدوكان
فطرت بيضة مسلوقة وحبتين برغر لحم
الغدا كان لبنة بلا دسم وحبتين جبنة وكوب شاي بسكر دايت
العشا ما بعرف يمكن برغر وسفن دايت
رياضة ما ف ياليوم بس اشغال بالبيت
bibaa انت دخلتي المرحلة التانية او شو لاني اشوفك حاطة بنظامك خضار
وكيف نتيجة المرحلة الاولى بالضبط يارت ترجعي تحطيها
الصفحة الأخيرة
اليوم ماأدرى وش فينى خااااااااااااااطرى فى بيتزاء من بيتزاء هت
مع أنى قبل لاأسوى الرجيم عادى بس اليوم خاااااااااطرى فيها ، بس مسكت نفسي وقلت الاكل مو طااااااااااير بتجى المرحله الثالثه وأكلها ورحت لثلاجه و طلعت زبادى منزوع دسم وتعشيته واللحين أشرب نسكافئ بحليب منزوع دسم بدون سكر