مساء الخير للجميع
bibaa الظاهر دخلتى المرحله الثانيه
أم محمد ماشاء الله يومك روعه والحمدلله على سلامتك بس كثرررررررررررررررررررررى ماء
أنا اليوم أفطرت بيض مسلوق وبعد ساعه شربت بالنسكافئ بدون سكر والحليب منزوع دسم
والغداء شوربه صدر دجاج بمرقه الماجى أدمنتها على الغداء هههههههههههه
العشاء أممممممممم لسا مأدرى
ننتظر الباقين
*** 11
بالنسبه لمنتجا ت منزوعه الدسم عندك حليب طويل الاجل سواء السعوديه أو لصافى أو غيرها تراها تجلس شهر و أكثر بالثلاجه
والزبادى والجبنه شوفى الرشاقه من المراعى تطول تقريبآ أسبوع بس لما تشترى خوذى اللىوه جديد يطول معاكى والحليب البودر عندك ألين أو أروجينا منزوع الدسم عاد هذا يطوووووووووول
الطموحه للأفضل مشكوره على المعلومه وفعلا كنت أبحث عنها بروح أشوف
الناس حرمونى نزلى لنا صور طبخك شكلك تتفننى بس بخصوص صلصه الطماط ماأدرى أنتى متأكده أنها مسموح الطبخ فيها فى المرحله الاولى ولا أنتى فى الثانيه تأكدى وخبرينى لان أكلى انا فقط أبهره ببهارات و بصل وعصرت ليمون وفلفل
بالنسبه لمنتجا ت منزوعه الدسم عندك حليب طويل الاجل سواء السعوديه أو لصافى أو غيرها تراها تجلس شهر و أكثر بالثلاجه
والزبادى والجبنه شوفى الرشاقه من المراعى تطول تقريبآ أسبوع بس لما تشترى خوذى اللىوه جديد يطول معاكى والحليب البودر عندك ألين أو أروجينا منزوع الدسم عاد هذا يطوووووووووول
الطموحه للأفضل مشكوره على المعلومه وفعلا كنت أبحث عنها بروح أشوف
الناس حرمونى نزلى لنا صور طبخك شكلك تتفننى بس بخصوص صلصه الطماط ماأدرى أنتى متأكده أنها مسموح الطبخ فيها فى المرحله الاولى ولا أنتى فى الثانيه تأكدى وخبرينى لان أكلى انا فقط أبهره ببهارات و بصل وعصرت ليمون وفلفل
بخلص اليوم المرحلة الاولى
افطررت كوب شاي وبيضتين مسلوقة
الغداء صدر دجاجه مشويه وزباادي
العشاء تونه بالليمون
ماقست وزني ابي بالشكل يبان مو بس بالميزان بخليه بعد أسبوعين علشان اتحمس
افطررت كوب شاي وبيضتين مسلوقة
الغداء صدر دجاجه مشويه وزباادي
العشاء تونه بالليمون
ماقست وزني ابي بالشكل يبان مو بس بالميزان بخليه بعد أسبوعين علشان اتحمس
bibaa
•
يسعد اوقاتكم انا اليوم بديت بدوكان فطرت بيضة مسلوقة وحبتين برغر لحم الغدا كان لبنة بلا دسم وحبتين جبنة وكوب شاي بسكر دايت العشا ما بعرف يمكن برغر وسفن دايت رياضة ما ف ياليوم بس اشغال بالبيت bibaa انت دخلتي المرحلة التانية او شو لاني اشوفك حاطة بنظامك خضار وكيف نتيجة المرحلة الاولى بالضبط يارت ترجعي تحطيهايسعد اوقاتكم انا اليوم بديت بدوكان فطرت بيضة مسلوقة وحبتين برغر لحم الغدا كان لبنة بلا...
ايوه دخلت المرحله الثانيه
المرحله الاولى تميت فيها 10 ايام ونحفت 1.9 كيلو
مع شوي تخبيص
المرحله الاولى تميت فيها 10 ايام ونحفت 1.9 كيلو
مع شوي تخبيص
الصفحة الأخيرة
بماأنك تحسي بدوخه خوذى حبوب فيتامين
وعننى أنا أخذ سنتروم لما كنت أسوى دشتى كانو البنات اللى معى ياكلوها
وبالنسبه للجوع كلنا بالبدايه كذا عنى أنا أشبع بسرررررعه ماكمل صحنى وكلها ساعتين أحس بالجوع فاشرب حليب منزوع الدسم أو جبنه أو كوفئ بالحليب