النـ حرموني ـاس
بنات اللي عندها وصفات تطرشهم لي انا بودي اسويه بس ماعرف شنو اكل اساسا

وياريت اللي اتعرف الشوفان كيف ناكله نضيفه مع الاكل مثلا ؟
آم خدوود
آم خدوود
النخاله يارشيقات تلاقونها عند العطارين
وفايدتهاتحسسك بالشبع
موفقه يالغلا
اهلين لؤلؤه البحر يارب تكوني بخير وبصحه لك وحشه
الكبرى4
الكبرى4
تسلمي على الموضوع المهم والمفيد وجعله الله في ميزان حسناتك
~دااانه~
~دااانه~
بنات بد حبيت اسال الفتره الثالثه كم المده الي اسوي به المده الثالثه
بنات بد حبيت اسال الفتره الثالثه كم المده الي اسوي به المده الثالثه
اخواتي .. انا لي يومين بالنظام وبدأت من المرحلة الاولى ..
تخيلو قبل شوي قست وزني ..
شو تتوقعو ؟؟؟؟؟

نزلت 2 كيلو ماشاءالله .. مررررررررة فرحانه أنا بصعوبة أنزل
يارب لك الحمد والشكر :)


ياقلبي ماينفع تبدئي بالمرحلة الثالثه .. لأن هالمرحلة تثبت وزنك فقط يعني ماحتنزلي فيها ..
والمفروض انك تتبعي النظام من المرحلة الاولى ثم الثانية وهكذا ..



بالنسبة للبنات ايلي يسألو عن الشوفان .. أنا مااخذه صراحه بس اشرب موية مررررررة كثير ومسوية ترمس قهوة بالهيل واشرب طول اليوم فهو ايلي يصبرني ويحسسني بالشبع ..
وعلى الريق اشرب موية دافئة عشان مايصير امساك ..


bibaa
اذا سمحتيلي يا اختي أكتب معك يومياتي ..
لأني أخاف لو نزلت موضوع يحذفوه بما إنه انتي منزله ..
قمةالأحساس
قمةالأحساس
ماشاء الله
أنا بكرى بأذن الله الاربعاء أول يوم لى فيه