واااااااااااااااااااااو باين عليه رجييييييييييييم روعه .. مشكوووووووووووووووووره وان شاء الله اكبقه وعلى كل كيلو انقصه ادعيلك والله ......... بس ابغى اسئل لو استخدمت لبن عادي يعني مثل المراعي او الرشاقه راح ياثر على الرجييم مره .... والمرتديلا البقري اقدر ابدله بشريحه استيك بقري ...

ياربيه الريجيم وايد روووووووووعة..
بس المشكله ماروم ابتدي فيه لين الاسبوع الياي لاني ماشية على برنامج ثاني ومن اخلص منه ببتدي في هالريجيم..
الف شكر لصاحبة الموضوووووووووع :)

ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يوفقك مشكورة

ماشاء الله

مبررررووووووووووك

الله يوفقك مشكورة