الظاهر أبدأ فيه السبت الموافق 3/ 4/2010بإذن المولى مع استخدام الشوربة الحارقة
يا رب تقويني وما أتكاسل مليت من السمنة ياعالم وأضعف قدام الحلويات وش الحل ؟؟؟؟

مشكوووووووووووووووووووووورررررررررررررررررررررررره

هلا بنات حد بيجرب معايه هالرحيم انا خاطري اجربه يالله منو بيبدا معايه

يسلمو على الموضوع

السلام عليكم
انا باديه الرجيم ثالث يوم وانا اليوم اخر يوم لزبادي والنتايج رررررررروعه
2 كيلو نقصت اول يوم تعبت كثير لكن ثاني يوم خف التعب اما اليوووم قولو ماشاء الله
روووعه نفسيتي تمام لو حطو قدامي انواع المأكولات ماهي ذات اهميه عندي ولله الحمد
قووووولوا ماشاء الله طريقتي كالاتي
3 زبادي
3 فواكه
3خضار
3 لحوم
3زبادي وارز
والله يوفق الجميع ان شاء الله