هلا فروت
انا اكلت شوربه
مكونه من مويه وقطعة ماجي صغيره وملح وفيها فطر وجزر
وشربتها
وفي بعد خضار سوتيه تشوحيه على النار عباره عن جزر وفطر وثوم...
هااايش رايك انتي والاميره ساره
بس يالاميره ساره
البطاطا والذره ممنوعين ولا؟؟
ها بنات نبي بعد افكار
وياليت تذكرو اذا نزلتو ولا بعد؟؟
فروت
•
عزيزتي الاميرة البطاطا ممنوع والملح بعد مايكثر يعني قليل بس وعزيزتي بنوتة طيبة المفروض ماتحطين ماجي على مااعتقد اني قريت انه يسمن لانه مرقه فالافضل انكم ماتحطون اشياء زي كذا انا زي ماقلت راح اكل متى ماجعت من الخضار سواء مسلوقة والا نيه مثل الجزر والزهرة والخس والخيار واذا كانت سلط حطي كمون وليمون عليها مرة حلو منها تبعدين عن الملح ومنها اطعم لك ولاتنسون انها كلها يومين ونخلص بس انا وزنت نفسي امس وزني هو هو ماتغير وتحطممممممممممممت مرة ماادري وش اسوي مع اني ماشيه على الرجيم زين وانتم ماوزنتم:11:
اوكي فروت
بس سلطة الملفوف ممنوعه ولالا؟؟
انا واختي مسوين هالريجي ماشين مع بعض وانتي ويانا..
وكلنا مانزل وزننا لا انا ولاانتي ولااختي...
يمكن بعد ايام الخضار في بداية ايام الرز يبدأ ينزل...
بس سلطة الملفوف ممنوعه ولالا؟؟
انا واختي مسوين هالريجي ماشين مع بعض وانتي ويانا..
وكلنا مانزل وزننا لا انا ولاانتي ولااختي...
يمكن بعد ايام الخضار في بداية ايام الرز يبدأ ينزل...
الصفحة الأخيرة
والله الرجيم يشجع
على الاقل انا بس ابي انزل اربع كيلو
واااااااااااااااااااااو روعه
وانا بعطيكم افكار حق يوم الخضار
وكل وحدة تعطي الثاني فكرة
اليوم الاول للخضار:
الصبح اول ماتصحي من النوم 2كوب ماء
بعده بساعة او نص ساعة
جزرتين مقطعه بالطول وخيارتين مقطعة بالطول
بعدة بساعة شاي مرامية
على الساعه12 الظهر
2كوب ماء
بعده بساعة او نص ساعه
الغداء:
صينية خضار مشوية:
مقادير:
كوسا مقطعة بالطول اربع اطوال
زهرة
بطاطا مقطعه دوائر
بروكلي
ليمون+ملح+فلفل+قليل من خل التفاح
يوضع بصينيةويغطاء بالقصدير ويدخل الفرن لمدة30دقيقة
العصر:
نسكافية بدون سكراو شاي
المغرب خيار
قبل العشاء
2كوب ماء
بعده بنص ساعه
العشاء :
سلطة ذرة بالملفوف والجزر والخيار المخلل
وطبق خضروات مسلوقة
هاه وشرايكم
والله ماراح تحسون بالجوع جذي