السلام عليكم .....آنا من بعد العرس يوم الأربعا :icon28: والعزيمة يوم الخميس والجمعة:10_8_9:
أعلنها لصديقاتي ومشاركاتي في الرجيم الأختwewe1234 ,والأخت بنت المرشدة وبكل أسف اني خربت الرجيم بنسبة 50% وآنا وايد متحسفة بس راح أظل على الرجيم وراح أشوف وزني معاكم يوم الأربعاء القادم:) :wink:
وبجذيه اليوم السبت آنا باديه من جديد مع الخوات أم الجوهرة الثمينة وليل___ىو هلا هلا بالتشجيع المستميت عشان لا أحد يطلع برة الخطة......وبالتوفيق للجميع

wewe1234
شخبا رالرجيم وياكِ ........... كلتي بابيت الوالده اي بعد مايصير اتزعلين الوالده الله يخليها لك
ان شاء الله ماياثر....
اذا بتعيدين الرجيم ... يمكن احسن لو تخلينه يومين يومين عشان النتيجه تكون احسن....
انا اليوم رديت ..بس بديت بالخضار لين اوفر كمية الفواكه بالبيت ..

مش مهم كم كيلو ينزل المهم مقاسات الجسم و الملابس
بصراحة يقولون ينزل ماء كثير مو دهون عشان كدة يقولون حتى لو نزلت 8 أو 10 كيلو عليه و كأنك يادوب منزلة 2 كيلو و كمان ترجعي اللي خسرتيه بسرعة حتى لو إعتدلت في الأكل
بنات أعطوني آراءكم و ملاحظاتكم بصراحة و بسرعة رجاء

السلام عليكم بنات اشلونكم شخباركم
ام العصافير الحمدلله كلشي تمام انا ماخربته يعني اللي المفروض اكله رز مسلوق ابيض مع زبادي انا اكلت في بيت امي رز مسلوق وزبادي بس الرز اللي كلته كان فيه شويه زيت وبصل
وماراح اعيده مستحيييل لانه متعب ناطرة متى يخلص عشان اكل شويه خبز عل الاقل

الحمدلله ذهب الكثير وباقي القليل باذن الله بس صاكتني الدوخة اليوم وربى يستر















ولى شاف الرابح الاكبر وكيف نحفوا يبطل ياكل بصراحة شي خرافي ماشاء الله عليهم وعقبالى يارب