ريجيم صاروخي خطير وهو 3×3×3×3 .. انطلق يا قاهر الشحوم .

[ طــوبــَــى ] • 20 سنة

متغيرة :

مش مهم كم كيلو ينزل المهم مقاسات الجسم و الملابس بصراحة يقولون ينزل ماء كثير مو دهون عشان كدة يقولون حتى لو نزلت 8 أو 10 كيلو عليه و كأنك يادوب منزلة 2 كيلو و كمان ترجعي اللي خسرتيه بسرعة حتى لو إعتدلت في الأكل بنات أعطوني آراءكم و ملاحظاتكم بصراحة و بسرعة رجاء

مش مهم كم كيلو ينزل المهم مقاسات الجسم و الملابس بصراحة يقولون ينزل ماء كثير مو دهون عشان كدة...

====================================

عزيزتي ... انا بديت بهالرجيم وبعدين سؤال والحين برجعاه مره ثانيه.....
لاني فعلاً مقاسات ملابسي تغيرت.... الملابس صارت تدور وتنصل على جسمي والحمد لله
اهم شي الوحده اتحكم بنفسها....

برهومية • 20 سنة

[ طــوبــَــى ] :

wewe1234 ييلا راح الكثير ومابقى الا القليل.... بالنسبه مع الرز حطي معاه منكهات..( صوص الصويا، شوية بهارات) عشان يصير فيه ريحة ... وبشرينا ============== برهومي>>>> يييلا ورينا شطارتك.... لو واصلتي بس ها لمره كان حصلتي نتيجه وبعدين غيري ..... دعواتِ لك

wewe1234 ييلا راح الكثير ومابقى الا القليل.... بالنسبه مع الرز حطي معاه منكهات..( صوص...

الحمدالله للحين مواصلة في الريجيم بس الرياضة أوقات و أوقات :)
و شكرا :26:

wewe1234 • 20 سنة

السلام عليكم بنات اشلونكم وشخباركم
انشاء الله كلشي تمام ؟
انا اليوم اول يوم بروتين وباقي يومين واخلص وبعدها اشوف كم نزلت يارب فوق الكيلووين لاني دايما انزل من كيلو الى كيلويين فقط
ام العصافير وبنت المرشده وام القمرين وكوكوش ها شالاخبار؟؟؟!!!!

بنت المرشدة • 20 سنة

هلا حياتى wewe1234الحمد لله اليوم اخر يوم في اللبن انا مقدر استنا بشوف النتايج اول باول اسبوع الفواكة كان كويس الحمد لله نزلت فيه اما الخضار فقط 150جرام والالبان الله واعلم بس تكرمى ( اعراض الدورة بادية وكيد فيه زيادة بالوزن ) دعواتكم يالغاليات يتحقق الحلم المنتظر

بنت المرشدة • 20 سنة

نست اقولكم انا اكلت ربع رغيف بر مع الزبادي بدل الرز مرة واحدة باليوم والباقى لبن فقط

بكرة ان شاء الله هل اكل مع البروتينات خبز ولا لا