وانا نفس الشي الحمدلله اليوم الاول عدا بسلاااااااااااااااام بدون اي اظافات
عقبال الباقي يارب لي ولكم
وانا نفس الشي الحمدلله اليوم الاول عدا بسلاااااااااااااااام بدون اي اظافات
عقبال الباقي يارب لي ولكم
عقبال الباقي يارب لي ولكم
من بعد رمضان الله يعوده عليكم
ومن بعد قسم الحلويات والاطبااااااق
يلزمني رجيييييم
وعجبني هذا الرجيم
بس في وجبة الغدااا ممكن نحط يخنة او مرق خضروات مثل الكوسه او الفاصوليا او الباميه وغيره من الخضار؟؟؟
عشان انوع في الغدااااا.... راح امل من اللحوم يوميا
وتحياتي وربي يوفق الجميع بالصحه والعافيه
:27:
ومن بعد قسم الحلويات والاطبااااااق
يلزمني رجيييييم
وعجبني هذا الرجيم
بس في وجبة الغدااا ممكن نحط يخنة او مرق خضروات مثل الكوسه او الفاصوليا او الباميه وغيره من الخضار؟؟؟
عشان انوع في الغدااااا.... راح امل من اللحوم يوميا
وتحياتي وربي يوفق الجميع بالصحه والعافيه
:27:
الصفحة الأخيرة
الله يستر لما يجي زوجي من الشغل ماانفجع واكل معه , وعلى فكره هاي مشكلتي وسبب زيادة الوزن عندي " الاكل متأخر "
ادعولي اكمل ................. وخبرونا شو صار معكم