الريجيم فعلا سهل


وفى الاكل اللى احبه كله

الهامبرجر

النسكافية >>> ما اقدر استغنى عنه

عصير الفواكه



وان شاء الله ابدا فيه بعد ما اخلص الريجيم اللى انا متبعاه الان


بس راح تابع النتائج معاكم يوميا عشان اتشجع اكتر


وربنا يوفقكم

انا معك من السبت انشالله ونص ساعة مشي كل يوم ترا والله يا بنات مو ذابحني الا انو الدنيا بسوريا لسة بررررررررررررررررد والله برد ما بينطلع من البيت والا كان ساحة بيتي ملعب ماشالله وانا بالمسابقة ما نزلت الا 2 كيلو

يعطيك الف عافية يالكيكة ممكن نستخدم سكر الرجيم عادي لان نسكفيه بدون سكر مرررة صعبة

تسلم ايدك يا الكيكه جزاك الله خير
والله رجيم حلو لزوم المسابقه الجديده
ان شاء الله اعمله من اول المسابقه

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

تسلم ايدينك يا كيكه ......... انا بأبدا معكم الرجيم سجلوني