مشكوره

مااادري وش اقول معقول خمسه في اسبوع

جزاتس الله خير انتي جربتيه؟

ما أقدر أخاطر أسويه وانصدم أخر الاسبوع زايده عشره كيلو
بس في سؤال
بعد ساعتين من الاكل واحد له نفس ياكل ؟
عنبو ماشي شغل غير الاكل كل ساعتين انزين بعد ساعتين مثلا كان عندي شغل مب فاضيه أتغاضى عن الوجبه ولا ما بيكون هناك مفعول

هذا مشروع تسمين ماصارت ......كلوا لاتحرمون أنفسكم بس لاتشبعون وكثروا شرب الماء وأتركوا وجبة العشاء كلوا بدالها فاكهة وأمشوا نصف ساعة يوميا وقللوا الخبز خاصة الصامولي لأني كنت نحيفة وسمنت منه مره والحين أبغى أنحف :) أبن آدم مايرضيه شيئ .