كيفكم بنات
انا بس مع رجيم دشتي يطلع لي حبوب
هبوش والله زمان كيفك اشتقنالك
هبوش عندي سؤال
كم بالشهر ينزل الوزن على دشتي تقريبا
يعني بالتقريب مع مراعاة الفروق الفرديه والالتزامالجيد
يعني لو التزم حرفيا مع رياضه كم راح انزل
والصالونه يعني المرق الي فيه طماطم ومعجون طماطم مسموح ولا لأ
ولكم تحياتي

سيرين2007
هلا والله وغلا والله أنا كمان أشتقتلكو
والله ما أدري أيش أقولك لأن في بنات بينزلو عليه نزول ممتاز وبنات لأ يعني ساعات كنت أقرى أن في بنات بتنزل 10 أو 15 كيلو بالشهر وفي بنات زي حالاتي بتنزل 5 كيلو بالشهر
هدا أول شهر بس بعد كده النزول بيكون بطيء
بس أنا ماكان يهمني لأني كنت مرتاحة عليه ومش متضايقة أبدا
علشان كده النزول البطيء ماكان يضايقني وساعات يمر عليكي شهر وزنك ثابت ماينزل ولا كيلو
عموما أكثر ناس بتستفيد منه الي فصيلة دمهم O يعتبر الريجيم ممتاز بالنسبة لهم وكمان بالنسبة للأوزان الكبيرة بتنزل عليه كويس
أنا لي يومين باديه فيه بعد توقف أكثر من شهر وللأسف اليوم بدأت الدورة تنزل وحاسة بطني بتنفجر علشان كده ماراح أوزن الا بعد أسبوع علشان تكون الدورة بنهايتها وماتكون مأثرة على الوزن ويارب ألا قيه نازل ولو كيلو واحد
أتمنى أني أكون أفدتك

نسيت أرد على سؤالك بالنسبة للصالونة الي بالطماطم ممكن بس ماتكتري منها لأن زي مانتي عارفه المسموح في اليوم حبة واحده طماطم وفي نفس اليوم الي حاتكليها تلغي الطماطم من الصلطة
وبالنسبة للصلصة (معجون الطماطم ) ممنوعة لأن نسبة الكاربوهيدرات فيها عالية
أي سؤال تاني أنا بالخدمة

اهلالالالالالالالا فيكم بنوتات ...

وللله زين معانا ناس عندها خبرة في الريجيم ..

وعقبال ما اشوفكم رشيقات ان شاء الله ...

بس بدي اعرف الكوفي ميت مسموح او لا؟؟؟؟ أني ما تحمل اشرب النسكفيه لوحده من دون اي حاجة

فراشة الربيع
أنا رديت عليكي في الموضوع القديم وراح أرد عليكي هنا كمان
الكوفي ميت مسموح ملعقتين صغيرة في اليوم
وأنا افضل أستعمل قشدة الخفق مع النسكافية لأنها ألذ بكتير من الكوفي ميت والكاربوهيدرات فيها أقل بكتير
وأي سؤال أنا حاضرة
بس حبيت أنصحكم يابنات خلونا في الموضوع القديم أحسن لأن حرام نضيعه فيه معلومات جدا مفيدة وخبرات للبنات في بنات كتير محتاجاها
وبعدين سواء أذا كانت صفحاته كثيرة أو قايلة ماراح تأثر معانا في شي
بالعكس الي محتاجه أستفسار ومافي واحده عرفت ترد على أستفسارها ممكن ترجع للصفحات القديمة وتلاقي الرد لأستفسارها
والله يابنات هدا رأيي وأنتوا براحتكو أنا عن نفسي ممكن أتابع في الموضوعين يعني مافي مشكلة بالنسبة لي

سيرين2007
وينك مانتي باينه ليه وين رحتي أن شاء الله تكوني بخير