اختي مليت من السمنه الله يوفقك ويسعدك ويجزاك الجنه بدون حساب اللهم امين,,ماقصرتي شرحتي النظام بالتفصيل الله يسعدك ويوصلك للوزن الي تتمنينه بصحه وعافيه يارب,,
بسألك اختي,,التمر مسموح؟
ولو اشرب نسكافيه بحليب او كوفي ميت المبيض مسموح بيوم النشويات او بس بيوم البروتين؟
ساندوتش الفلافل مع بطاطس ينفع معه سلطه؟
ولو كان مثلا الغداء رز ينفع يكون العشاء خبز او مكرونه؟
اخيرا هل ينفع للاوزان الكبيره حسب قراءتك لمجربين هالنظام؟
اختي مليت من السمنه الله يوفقك ويسعدك ويجزاك الجنه بدون حساب اللهم امين,,ماقصرتي شرحتي النظام...
بسألك اختي,,التمر مسموح؟
ولو اشرب نسكافيه بحليب او كوفي ميت المبيض مسموح بيوم النشويات او بس بيوم البروتين؟
ساندوتش الفلافل مع بطاطس ينفع معه سلطه؟
ولو كان مثلا الغداء رز ينفع يكون العشاء خبز او مكرونه؟
اخيرا هل ينفع للاوزان الكبيره حسب قراءتك لمجربين هالنظام؟