يعطيكم العافيه
عندي سؤال عادي لو كل يومي يكون نشويات
يعني حتى لو اسبوع متواصل؟؟
فديتك اختي مليت من السمنه احبك في الله
كان يومي امس الخميس صايمه طول اليوم وبعدين فطرت ثلاث حبات تمر مع خبز خمير حامض هذا تبعنا ماراح تعرفينه خبزبدقيق الذرة ومع شوي ايدام قرع وصحن سلطة خضراء وبعدين فنجانين شاي احمر وعلى عشره ونص اكلت خبز بالفرن وشاي واخر الليل اكلت فاكهه
كان يومي امس الخميس صايمه طول اليوم وبعدين فطرت ثلاث حبات تمر مع خبز خمير حامض هذا تبعنا ماراح تعرفينه خبزبدقيق الذرة ومع شوي ايدام قرع وصحن سلطة خضراء وبعدين فنجانين شاي احمر وعلى عشره ونص اكلت خبز بالفرن وشاي واخر الليل اكلت فاكهه
اهلين اختي فاطمه
اي عادي حبيبتي دامك حتتبعي نظام الفصل كويس
هلا وغلا اختي ام ساهر وسهيل
تسلمي يالغاليه..الله يسعدك ويخليك ويخلي احبابك يارب
ويومك ماشاء الله تبارك الرحمن رااائع
بالتوفيق حبيبتي
والله لايحرمني منكم ومن دعواتكم الحلوه
اي عادي حبيبتي دامك حتتبعي نظام الفصل كويس
هلا وغلا اختي ام ساهر وسهيل
تسلمي يالغاليه..الله يسعدك ويخليك ويخلي احبابك يارب
ويومك ماشاء الله تبارك الرحمن رااائع
بالتوفيق حبيبتي
والله لايحرمني منكم ومن دعواتكم الحلوه
يعطيك العافيه
طبقته 4 ايام بس للاسف اليوم كان جمعه وخربتها
..
بحاول ابتدي رجيم الكورن فلكس وبعدها فصل مغذيات لما اوصل للوزن اللي ابيه
ابي انزل 5 كيلو نزولي جدا جدا بطيء
طبقته 4 ايام بس للاسف اليوم كان جمعه وخربتها
..
بحاول ابتدي رجيم الكورن فلكس وبعدها فصل مغذيات لما اوصل للوزن اللي ابيه
ابي انزل 5 كيلو نزولي جدا جدا بطيء
الصفحة الأخيرة
سامحيني حبيبتي والله ماانتبهت لسؤآلك
الزيتون تاكلينه مع البروتينات
وعادي حبيبتي تاملي مع الخبز اكثر من نوع
يعني يكون اكلك خبز مع فلافل وبطاطس وحمص وفول عاااادي
وش دعوه اختي ..احنا لبعض
اي شي تبين تسالي عنه لاتترددي ابدا ابدا..انا بالخدمه حبيبتي