بجربه يارب ينفع

تسلمو كلكم خواتي


هااا اختي هدير كيفك مع الدايت


بنات كل وحده تجربه ياليت تكتب تجربتها معاه
تعرفو الدايت لسه مو معروف عند الكثير
ونبي البنات يعرفوه ويستفيدو
لانه من جد مشبع ورائع
مثل ماقالت الاخت نهال فقط تطبيق النظام مظبوط



اختي انا الورده فعلا الاخ مشعل ريجيماته روعه الله يسعده

اختي كنز الدنيا..جربيه صدقيني مشبع ورائع
وان شاء الله تبشرينا بالنتيجه

السلام عليكم
الحمدلله اليوم كان تمام صحيت متاخرة و اكلت فلافل مع خبز

المغرب ثلاث حبات تمر مع قهوه

والعشاء كان فاكهة

الحمدلله ما حسيت بجوع نهائي واجمل مافيه اني ماعاد اشتهي الاكل مثل اول

بالنسبة للشاي بالحليب قليل الدسم هل ممنوع ولا عادي