ريجيم من اكبر الاطباء المختصين بالكويت

هذا الريجيم من اكبر الاطباء المختصين بالكويت وهو دكتور ممتاز .
بقولكم على ريجيمه وهو :-

الافطار : 1-5-7 تمرات او رطب + حليب او لبن
2- 2شريحه توست + جبن اوبيض + خضروات سلطه

الضحى :- عصير طبيعي يفضل برتقال او فاكهه

الغداء :-1- نص او ربع دجاج + سلاط + 2شريحه توست
2- 2بيض مسلوق +سلاط + 2شريحه توست
3- 1-2 هامبورجر + سلاط +2شريحه توست
4- شوربه عدس +سلاط +2شريحه توست
5- 6-7 قطع شيش طاووق + سلاط+ 2شريحه توست

العصر الى المغرب :- حبه فاكهه او عصير طبيعي اي نوع

العشاء :- 1- روب ( زبادي ) + 2حبه فاكهه او 7 رطب
2- 2شريحه توست + جبن او لبنه او بيض + سلاط + حليب
3- سلاط + لبن+ 4 كرز +2مشمش+ 1خوخ + 1كيوي

الحركه سواء المشي او التمرينات ..
لابد من شرب الماء بكثره ..
الاكل ببطئ ..

بالتوفيج.......