GOOD LUCK
•
ريجيم حلو
ماشالله عليك أختى .. ربى ان شالله يكلمل عليك ويساعدنا جميعا على الرشاقةماشالله عليك أختى .. ربى ان شالله يكلمل عليك ويساعدنا جميعا على الرشاقة
شكرا GOOD LUCK وتينة المتينة على التواصل
وبالنسبه لكي يا اخت دنيا الخير
فالوجبه الواحدة موشرط بالغداء طبعا ممكن باي وقت المهم انه يمر عليها تقريبا 24 ساعه بدون اكل بحيث جسمك يوصل لمرحله الجوع واخذ من الدهون المتخزنة من سنين
يعني حتى برمضان ممكن تسوينه وعلى السحور تكتفي بكوب اللبن واصبري شوي على الجوع اول الايام وبعدين راح تتعودي وماراح يجيكي جوع الا وقت الوجبه اللي انت متعودة عليها
وبالنسبه لكي يا اخت دنيا الخير
فالوجبه الواحدة موشرط بالغداء طبعا ممكن باي وقت المهم انه يمر عليها تقريبا 24 ساعه بدون اكل بحيث جسمك يوصل لمرحله الجوع واخذ من الدهون المتخزنة من سنين
يعني حتى برمضان ممكن تسوينه وعلى السحور تكتفي بكوب اللبن واصبري شوي على الجوع اول الايام وبعدين راح تتعودي وماراح يجيكي جوع الا وقت الوجبه اللي انت متعودة عليها
الله يهنيج
ويقوي ارادتج وعزيمتج وتوصلين لوزنج اللي تحلمين فيه
بالصحه والعافيه...
عجبني تفهمج لنفسج .. وقدرتج على التوفيق بينهااااا وبين احلامج بالرشاقه
ومتطلبات الحياة من دراسه وغيرهااا
والى امور الفرفشه من لبس وغيرة ....
الله يقوي ارادتج زود وزوود...
علمااااا<< بان هذا الرجييم اتبعته ولله الحمد نزل وزني....وافضل رجيييييييم
فعلااااا يبيله اراده ووقت طوييييييييييل ...بس النتيجه حلوة
واوصيج بالرياضه والتمارين ... عشان يشد جسمك ويتنسق..
والله يوفقج
ويقوي ارادتج وعزيمتج وتوصلين لوزنج اللي تحلمين فيه
بالصحه والعافيه...
عجبني تفهمج لنفسج .. وقدرتج على التوفيق بينهااااا وبين احلامج بالرشاقه
ومتطلبات الحياة من دراسه وغيرهااا
والى امور الفرفشه من لبس وغيرة ....
الله يقوي ارادتج زود وزوود...
علمااااا<< بان هذا الرجييم اتبعته ولله الحمد نزل وزني....وافضل رجيييييييم
فعلااااا يبيله اراده ووقت طوييييييييييل ...بس النتيجه حلوة
واوصيج بالرياضه والتمارين ... عشان يشد جسمك ويتنسق..
والله يوفقج
الصفحة الأخيرة