صباح الخير حبيباتي
مثل ما وعدتكم لمن تحب أن تتابع التجربة وزني كان بالأمس 114,800 واليوم ولله الحمد 114,400كغم أي أن مقدار النقص 400 غم (قريب النص كيلو ) رغم أني تناولت البطاطس أمس في الغدا وهي معروف أنها نشويات / لكن وكما قلت لكم نشويات طبيعية
ياغاليات : اليوم رابع يوم لي على هذا البرنامج أي أنه بعد ثلاثة أيام فقط /وانظروا ماذا حصل معي (بينما كنت أمر أمام المرآة وقع نظري على وجهي فاستغربت ،وعدت ونظرت مرة ثانية !!!!! أنا أعرف أن هذا نظام الصحة والاشراق ولكن ـ بصراحة ـ لم أتوقع بهذه السرعة ، فكيف سيكون الحال بعد شهر ونصف إن شاء الله ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟) عقبال كل الحبايب
وأريد أن أقول لكم شيئا وهو أنك في بداية هذا البرنامج ما تعرفي نفسك إيش حتاكلي وحتحسي أنه كل شي ممنوع ( مع أنه بالعكس المسموح أكثر من الممنوع) وتتفاجئي بأنه أكلنا كله بعيييييييييد أشد البعد عن النظام الصحي /ولكن يوما بعد يوم حتتغير وجباتك وتتغير مشترواتك وحتتعرفي على النعم اللي ربنا رزقنا إياها ، وحتبتكري أكلات صحية لذيذة / وحتشوفي قد إيش احنا جنينا على نفسنا لما توجهنا للأكل المضر وقد إيش حرمنا نفسنا من الطيبات ، وقد إيش سببنا لنفسنا التشوه (تغضن الجلد وإرهاقه والتجاعيد التي تظهر قبل وقتها بكثيييييير والنظرة المطفأة المنهكة والشعر الباهت الفاقد للحيوية ) مع أأنه ربنا أعطانا النعم اللي ما تحصى / لكن إذا التزمتي بالبرنامج شهر على الأقل هادا كله حتنسيه وحتشوفي الراحة النفسية والجمال الملائكي اللي من زماااااااان ما شفتيه وساعتها ياريت تتذكريني بدعوة من قلبك الأبيض ياعسوووووووولة
حبيبتي raaada: من عيوني يالغالية وما في شي تقيل / كل طلباتكم على قلبي زي العسل
أولا : ياريت تقرأي أول صفحة لأنه مشروح فيها كل شي بالتفصيل
ثانيا :أعيد ه مش مشكلة / على الريق كوب الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة وملعقة عسل
المسموح باختصار :الفاكهة بجمييييييع أنواعها ، والخضار بجمييييييييع أنواعها بما فيها البطاطس والذرة والبزاليا ، والبروتينات (اللحوم والدجاج والأسماك والبيض ومشتقات الألبان ) ، والعسل والتمر والعسل الأسود ،والشاي والقهوة والأعشاب والبهارات
الممنوع : الدهنيات والسكريات والنشويات والحبوب والبقول والمكسرات
وبالتوفيق ياحلوة
حبيبتي ترانيم ضائعة : مبروك عليكي استتباب الأمن /شوفي ياحلوة الزيتون مسموح إذا كان منقوع بالماء / أما إذا كان منقوع بالزييت لأ ،وألف لاااااااااااااا ‘ وبعدين أنتي كم حتاكلي منه ؟؟؟؟؟؟ عشر حبات ، خليها تكون عشرة وبالعاااااااااااافية/ لكن ـ للتذكيرـ أي شي من الممنوعاااااات لأ ( نفسي تشوفي النتايج الحلوة وتفرحي يااااارب)
أولا : ياريت تقرأي أول صفحة لأنه مشروح فيها كل شي بالتفصيل
ثانيا :أعيد ه مش مشكلة / على الريق كوب الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة وملعقة عسل
المسموح باختصار :الفاكهة بجمييييييع أنواعها ، والخضار بجمييييييييع أنواعها بما فيها البطاطس والذرة والبزاليا ، والبروتينات (اللحوم والدجاج والأسماك والبيض ومشتقات الألبان ) ، والعسل والتمر والعسل الأسود ،والشاي والقهوة والأعشاب والبهارات
الممنوع : الدهنيات والسكريات والنشويات والحبوب والبقول والمكسرات
وبالتوفيق ياحلوة
حبيبتي ترانيم ضائعة : مبروك عليكي استتباب الأمن /شوفي ياحلوة الزيتون مسموح إذا كان منقوع بالماء / أما إذا كان منقوع بالزييت لأ ،وألف لاااااااااااااا ‘ وبعدين أنتي كم حتاكلي منه ؟؟؟؟؟؟ عشر حبات ، خليها تكون عشرة وبالعاااااااااااافية/ لكن ـ للتذكيرـ أي شي من الممنوعاااااات لأ ( نفسي تشوفي النتايج الحلوة وتفرحي يااااارب)
حبيبتي dodyia :أقطعيها :) وبدليها بالتفاح الأخضر أو الأحمر أو الجزر أو أي شيء آخر مفيد ويعطيكي صحة حقيقية / وبالعافية عيونيحبيبتي dodyia :أقطعيها :) وبدليها بالتفاح الأخضر أو الأحمر أو الجزر أو أي شيء آخر مفيد ويعطيكي...
جزاك الله خير يا حبيبتي على السرعة بالرد انا كمان ما كنت معزمة آخذ اكثر من عشر لاني شفت الدكتور حسين دشتي يقول بس عشر باليوم على فكرة ترا نظامنا يشبه نظامه بس احنا سامحين بالفواكه والسكريات الطبيعية وهو في البداية لا وهو سامح بالدهون واحنا لا :)
وبغيت اسألك بخصوص البرجر اللي في الجمعيات يصير نشويه وناكله بدون دهن ؟؟؟
وبغيت اسألك بخصوص البرجر اللي في الجمعيات يصير نشويه وناكله بدون دهن ؟؟؟
حبيبتي dodyia :أقطعيها :) وبدليها بالتفاح الأخضر أو الأحمر أو الجزر أو أي شيء آخر مفيد ويعطيكي صحة حقيقية / وبالعافية عيونيحبيبتي dodyia :أقطعيها :) وبدليها بالتفاح الأخضر أو الأحمر أو الجزر أو أي شيء آخر مفيد ويعطيكي...
يلااااااااااااا يا نايت ستار وينك جاوبي سؤالي ابي اتغداااااااااااااااااااااااااااااااا :icon33:
ترا اروح آكل بيتزا الحين))))))))))))))))))))))))))))))))))))))اهدد :30:
ترا اروح آكل بيتزا الحين))))))))))))))))))))))))))))))))))))))اهدد :30:
الصفحة الأخيرة
كيكفم عسى ماشيين تمام ..
انا الحمدلله لحد الحين الامن مستتب)))))))))))))))))))))))))))))))اللي يقول صار لها شهر :dry:
المهم حبيبتي نايت ستار بغيت اسألك الزيتون اوكي لانه فيه سعرات عالية شوي امس بغيت آخذ منه بس ما استجريت امد ايدي عليه قلت اسألك اول :27:
نفسي الأمارة بالسوء تحدني اروح اوقف على الميزان وقاعدة اقاومها من امس كل ما امر قرب الميزان تقول لي اوقفي منتي خسرانه شي)))))))))))))))))))على مين تلعبها :angry2:
شكلي يبي لي آخذه بعيد عني وارميه مكان ما اوصله بسهولة ..