night star :

حبيباتي :39: :مثل ما وعدتكم أني أكتب لكم إيش يصير معايا عشان اللي حابة تطلع على التجربة خطوة بخطوة ،وتتعرف على إيش اللي يفيد وإيش اللي يضر اليوم ولله الجمد وزني صباااااحا :114,800 كغم يعني باختصار مانزل شي :icon33: والسبب: 1ـ أكثرت من أكل الرطب /2ـ تناولت جبنة كثيرة الملح :( مما أثر على احتباس السوائل في الجسم الرياضة :مشيت ربع ساعة فقط هذا بالنسبة للأمس أما بالنسبة لليوم : طبعا على الريق العسل والليمون ثم تناولت قليلا من الرطب مع القهوة / ثم في الغدا شويت دجاج في الفرن مع بطاطس شرائح وسلطة بدون زيت ولبن وعصير برتقال والحمد لله شبعت :biggthump وما لي نفس آآىكل ولا شي بعده ولكن قبل ما أنام حآخد فاكهة الرياضة: مشيت ربع ساعة والحمد لله ومن بكرة حأزيد المشي إلى ثلث ساعة :7_5_127: إن شاء الله هذه هي أخباري فما أخباركم ياحلواااااااات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حبيباتي :39: :مثل ما وعدتكم أني أكتب لكم إيش يصير معايا عشان اللي حابة تطلع على التجربة خطوة...