ماشاءالله الرجيم شكله صحي
اولا مبروك عليكم الشهر وثانيا اختي نايت ستار حبيت اسال كمية الفواكه مفتوحه يعني ناكل منها كثر مانبغي والا كيف ؟؟والجبن ؟؟
انا حابه اكل فواكه عالفطور والعشا شو رايج(طبعا بعد رمضان باذن الله)؟؟
ممكن اعرف من وين جبتي فكرة هالرجيم ؟؟

والله يعطيج العافيه

حبيبتي dodyia: الله يبارك فيك ياعسل /آآمييييييين احنا وأنت ياغالية
حبيبتي : الهريسة ممنوعة لأنها حبوب وسعراتها كثيرة جدا ،والكبة باللبن كذلك ممنوعة لأن البرغل والنشا والتقلية ممنووعيييييين /وترى الأكل الصحي كتير بس احنا ناسينه
أنا الحمد لله ريجيمي مية على مية بفضل الله

حبيبتي نور هان بنتي سوت العملية أمس والحمد لله قامت بالسلامة وأنا الآن في البيت والأمور كلها تمام ومشكووووووووووووورة ياعسل


حبيبتي وروود : يا هلا بيكي ياعسل ونورتييييييييينا / ومبروك عليكي الشهرالكريم
الحمد لله الريجيم هذا صحي /وكمية الفواكه مفتوووووووووووووحة بأي وقت وأي كمية وأي خليط /والجبن يفضل القريش وبعده الجبن الأبيض العادي ، بس يؤكل لوحده بدون خبز ممكن مع الخضار (خيار ، طماطم ، نعناع ، بقدونس ) أو مع العسل أو مع الزيتون بدون زيت

العشا في خيارات كتير ، يعني زي ما تحبي إذا نفسك في شي دسم ممكن مشاوي وسلطة وجرجير وعصيرات أو أجبان أو ألبان أو أفضل شي يكون فاكهة والأفضل منه سلطة لبن
وممكن خليط من كل ما سبق
لكن هذا الريجيم ينفع يكون للفترات الطويلة نوعا ما يعني حتاكلي وتشبعي وتنحفي وتتحسن صحتك وتزدادي جمالا يوم ورا يوم بإذن الله
حبيبتي الله يعافيكي وهذا الريجيم جبت فكرته من راسي لأني فكرت بأنه المشاكل الصحية كلها جاتنا من صنع أيدينا أما الأكل الطبيعي زي الفاكهة والخضار واللحوم والبيض والألبان تبني الصحة وما تهدمها أبدا ولأني أنا أبغى أنحف بس ما أبغى أمرض ولا أضعف ، والسمنة مرض ، ما أبغى أعالجها وأقع فريسة مرض آخر كفقر الدم وغيره بعيد عن المسلمين لذلك فكرت أن أسمح بكل مفيد وأمنع كل مضر وجربته سابقا ونجح نجاح مذهل والحمد لله وأي سؤال من عيوني ياغالية

أهلين حبيبتي نايت ستار الحمدلله على سلامتج حبيبتي .. انزين ممكن تعطيني نموذج لوجبة الافطار لأن بصراحة إحنا كل أكلاتنا على الفطور أحسهخا ممنوعة .. فانتي شنو تاكلين على الفطور؟

حبيبتي دوديا :الله يسلمك يارب
حبيبتي أنا على الفطور أسوي سلطة فواكه (تفاح وموز ودراق ورمان وفراولة وأي فاكهة متوفرة وأعصر عليهم كاسة برتقال ونص ليمونة) وآكل تمر وأشرب قهوة عربي وأشرب لبن وعصيرات طبيعية و أسوي الشوربة اللي كاتبتها في الصفحات الأولى من هذا الموضوع وأشرب منها على كيفي ......والحمد لله النعم كتيييييير وهذا مثال وإذا تبغي وصفات تانية أنا تحت أمرك.......... وممكن أسوي شوربة خضار مشكلة يعني تاخدي كل الفيتامينات اللي في العالم (فاصوليا ،كوسا ،جزر ، بزاليا ، ذرة ، بطاطس )وإذا تبغي الطريقة أنا حاااااضرة
حبيبتي :بشري كيف حالك مع الريجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟ وكيف صحتك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل نزل الوزن ولا لأ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وإن شالله راح منك التعب يااااااارب ،طمنيني عنك

يسلمووووووووو حبيبتى

الله يعطيك العافيه يارب

تسلم يمينك