أم عبدالعزيز*
•
على فكره الساعه الحين 9:24 مساء
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الله يجزاج خير على هذا الرجيم السهل بس المشكله في الغدا انا اكون في الدوام وارجع 4 العصر البيت يعني باخلي الغدا عشاء انا صار لي اسبوعين مسويه رجيم اي كلام يعني مخففه اكلي شوي واغلب اكلي اكل دايت بس المشكله بالاجازه طول الاسبوع مايشوفوني هلي على الغدا يعني الجمعه والسبت لازم اشاركهم وامي تزعل اذا ماكلت من طباخها :(
بس ان شاءالله ابدأ معاكم بكره بأذن الله
وزني 72 وطولي 161 يعني لازم اكثر من 15 كيلو انزل بس الله المستعان
موفقين جميعا يارب
الله يجزاج خير على هذا الرجيم السهل بس المشكله في الغدا انا اكون في الدوام وارجع 4 العصر البيت يعني باخلي الغدا عشاء انا صار لي اسبوعين مسويه رجيم اي كلام يعني مخففه اكلي شوي واغلب اكلي اكل دايت بس المشكله بالاجازه طول الاسبوع مايشوفوني هلي على الغدا يعني الجمعه والسبت لازم اشاركهم وامي تزعل اذا ماكلت من طباخها :(
بس ان شاءالله ابدأ معاكم بكره بأذن الله
وزني 72 وطولي 161 يعني لازم اكثر من 15 كيلو انزل بس الله المستعان
موفقين جميعا يارب
مساء الورد ..
أنا بديت معاكم من اليوم بإذن الله ..
ومبسووووطة كتييييييييييييير لأني لقيت مجموعة حلوة وان شاء الله رح اكون عضوة مواظبة ..
أنا وزني : 113 كغ .؟؟؟؟؟؟؟؟؟ صدمة طبعا
طولي : 165 سم
عمري : 32 سنة
أم لأربعة أطفال كلهم ولدتهم بعمليات قيصرية..
وشكرا لكم جميعا
أنا بعمل رياضة على الأوربت تراك كل يوم نص ساعة مع هذا الريجيم وشوية سويدي ( خمس دقايق)
أنا بديت معاكم من اليوم بإذن الله ..
ومبسووووطة كتييييييييييييير لأني لقيت مجموعة حلوة وان شاء الله رح اكون عضوة مواظبة ..
أنا وزني : 113 كغ .؟؟؟؟؟؟؟؟؟ صدمة طبعا
طولي : 165 سم
عمري : 32 سنة
أم لأربعة أطفال كلهم ولدتهم بعمليات قيصرية..
وشكرا لكم جميعا
أنا بعمل رياضة على الأوربت تراك كل يوم نص ساعة مع هذا الريجيم وشوية سويدي ( خمس دقايق)
مساء الورد .. أنا بديت معاكم من اليوم بإذن الله .. ومبسووووطة كتييييييييييييير لأني لقيت مجموعة حلوة وان شاء الله رح اكون عضوة مواظبة .. أنا وزني : 113 كغ .؟؟؟؟؟؟؟؟؟ صدمة طبعا طولي : 165 سم عمري : 32 سنة أم لأربعة أطفال كلهم ولدتهم بعمليات قيصرية.. وشكرا لكم جميعا أنا بعمل رياضة على الأوربت تراك كل يوم نص ساعة مع هذا الريجيم وشوية سويدي ( خمس دقايق)مساء الورد .. أنا بديت معاكم من اليوم بإذن الله .. ومبسووووطة كتييييييييييييير لأني لقيت مجموعة...
يلا ربنا يوفقك وان شاء الله ينقصك اكتر من 5 ك وتصيرى مانيكان
ماشاء الله شدى حيلك
ربنا يوفقك وننحف وانا كاتبة بالأخضر تمام
اللهم امين
طبعا اهم حاجة الرياضة بصفة عامة
ماشاء الله ام عبد اعزيز يومياتك كتير حلوة
اهلا بنت الحميدى
شدى حيلك ومتنسيش الرياضة
ليش صدمة 113 انتى ما شفتى وزنى 128 (موديل عربية فى مصر)
يلا انتظمى معانا وربنا يوفقنا وبما انك فوق المية مثلى بيكون النزول اسرع ان شاء الله
ماشاء الله شدى حيلك
ربنا يوفقك وننحف وانا كاتبة بالأخضر تمام
اللهم امين
طبعا اهم حاجة الرياضة بصفة عامة
ماشاء الله ام عبد اعزيز يومياتك كتير حلوة
اهلا بنت الحميدى
شدى حيلك ومتنسيش الرياضة
ليش صدمة 113 انتى ما شفتى وزنى 128 (موديل عربية فى مصر)
يلا انتظمى معانا وربنا يوفقنا وبما انك فوق المية مثلى بيكون النزول اسرع ان شاء الله
ماشاء الله
نشاطكم جدا حلو
سامحوني اذا انا متاخرى في توقيع اليوم
فكيت ريقي بكاسين ما دافئ ثم زنجبيل وليمون ومرميه
وبالفسحة عبريد بر محشيه لبنه وخيار وطماطم
والغدى سلطة ملفوف وخيار وطماطم اضفتلها ليمون وزيت زيتون وملح وبذرة الكتان (مفطح) واضفت زباديقليل الدسم
وعليها مااكلت شي لاني انشغلت بتنظيف غرفة الاولاد (هما اثنين بس ما يرضوا احد يدخل ينظف غرفتهم فتخيلوا كيف كانت )
والساعه تسعى جت ام زوجي تتعشى معنا والعيال كلهم نايمين وهي عامله صينية لحم بالبيض
فاضطريت اجلس على السفره وانا افكر فيكم اكلت من صينيتها 4او 5 لقيمات وجاملت باني اكلت الطمام مع الجبن والخبار بدون خبز
وشربت شاي الغزاله وشاي الزنجبيل
وسلامتكم
تسالوا عن المشي تعبت من غرفة الاولاد وابوهم في الغرفه عند الجهاز
سامحوني
طولت عليكم
نشاطكم جدا حلو
سامحوني اذا انا متاخرى في توقيع اليوم
فكيت ريقي بكاسين ما دافئ ثم زنجبيل وليمون ومرميه
وبالفسحة عبريد بر محشيه لبنه وخيار وطماطم
والغدى سلطة ملفوف وخيار وطماطم اضفتلها ليمون وزيت زيتون وملح وبذرة الكتان (مفطح) واضفت زباديقليل الدسم
وعليها مااكلت شي لاني انشغلت بتنظيف غرفة الاولاد (هما اثنين بس ما يرضوا احد يدخل ينظف غرفتهم فتخيلوا كيف كانت )
والساعه تسعى جت ام زوجي تتعشى معنا والعيال كلهم نايمين وهي عامله صينية لحم بالبيض
فاضطريت اجلس على السفره وانا افكر فيكم اكلت من صينيتها 4او 5 لقيمات وجاملت باني اكلت الطمام مع الجبن والخبار بدون خبز
وشربت شاي الغزاله وشاي الزنجبيل
وسلامتكم
تسالوا عن المشي تعبت من غرفة الاولاد وابوهم في الغرفه عند الجهاز
سامحوني
طولت عليكم
الصفحة الأخيرة