دموع الندم
انا وزنى 86
وطولى 5,5 قدم
ومشكلتى ان معظم وزنى دهون لانى بحب الحلويات كتير
ونشاطى قليل يعنى مجرد تنظيف البيت بس
ايه رأيك احتاج كام نقطة فى اليوم
جزاك الله خيرا على هالرجيم بس فكرك كم نقطة أنا بدي أنا طولي 168 سم وزني 55 كيلو كم نقطة أنا بدي حتى أنحف 7 كيلو في شهر أو شهر ونص :27: :27:جزاك الله خيرا على هالرجيم بس فكرك كم نقطة أنا بدي أنا طولي 168 سم وزني 55 كيلو كم نقطة...
حبيبة ألبي دموع الندم :
طبعا أنا متأكدة من طولي ومن وزني
بس تعرفي من حوالي 4 شهور كان وزني 69 كيلو وبالمعارك الصارمة والاشتراك
بالمسابقات نحفت لعند 55.5
بعدين عملت عملية ونحفت لعند 52 كيلو وبعدين زدت 3 كيلو
وهلا حابه اخسر السبعة كيلولأنو انا بالحمل بعجب في زيادة الوزن يعني بزيد كتير
فحابه أحمل وأنا كتير نحيفة
عمري هلا 26 سنة ومتزوجة وعندي طفلين الله يحميهم ويخليهم
فاحكيلي كم نقطة بدي الله يرضى عليك؟
طبعا أنا متأكدة من طولي ومن وزني
بس تعرفي من حوالي 4 شهور كان وزني 69 كيلو وبالمعارك الصارمة والاشتراك
بالمسابقات نحفت لعند 55.5
بعدين عملت عملية ونحفت لعند 52 كيلو وبعدين زدت 3 كيلو
وهلا حابه اخسر السبعة كيلولأنو انا بالحمل بعجب في زيادة الوزن يعني بزيد كتير
فحابه أحمل وأنا كتير نحيفة
عمري هلا 26 سنة ومتزوجة وعندي طفلين الله يحميهم ويخليهم
فاحكيلي كم نقطة بدي الله يرضى عليك؟
اهلييييييييييييييييين
انا وزني 60
وطولي 161
وعمري20
وابغي انزل 11 كليو باقل من شهر
ولكم مني التحيه وانتظر الرد
انا وزني 60
وطولي 161
وعمري20
وابغي انزل 11 كليو باقل من شهر
ولكم مني التحيه وانتظر الرد
حبيباتي... عندي لكم هدية...
هذي صفحة فيها الأكلات (فواكة. خضار. خبز. بسكوت. كيكات......الخ) الي ممكن تاكلينها في اليوم مع النقاط الي فيها... الجدول طوووووووووويل.. و مفهرس بحروف الهجاء... لكن.. بالانجليزي... يعني ترجموا عندكم (استخدموا ترجم أو عجيب.. أو أي واحد من القواميس على النت)....
و على فكرة.. اذا حبيتوا من جد تحسوا بالفرق... اوزنوا من أسبوع لأسبوع... مهو كل يوم...
http://www.augustgames.com/weightwatchers.htm
وهذي الصفحة عشان عيونكم... ادعوا لي وصاحبة الموضوع ولجميع المسلمين...
الله يوفقكم و ينحفكم و يخليكم قمر!
هذي صفحة فيها الأكلات (فواكة. خضار. خبز. بسكوت. كيكات......الخ) الي ممكن تاكلينها في اليوم مع النقاط الي فيها... الجدول طوووووووووويل.. و مفهرس بحروف الهجاء... لكن.. بالانجليزي... يعني ترجموا عندكم (استخدموا ترجم أو عجيب.. أو أي واحد من القواميس على النت)....
و على فكرة.. اذا حبيتوا من جد تحسوا بالفرق... اوزنوا من أسبوع لأسبوع... مهو كل يوم...
http://www.augustgames.com/weightwatchers.htm
وهذي الصفحة عشان عيونكم... ادعوا لي وصاحبة الموضوع ولجميع المسلمين...
الله يوفقكم و ينحفكم و يخليكم قمر!
الصفحة الأخيرة
أنا عجبني الكلااام كثير
ومشكوره الله يجزاك كل خير
بس عندي سؤال
وزني
78,79
متأرجح
وطولي ماأعرفه
بس يفترض ان وزني يكون 61
وأبي أنزل بشهر أقل شيء 15كيلووعشره حلوه مابها شيء
ممكن تساااعديني يا الغاليه