ريجيم حلوووو وسهههههههههل ان شالله ينفع معانا
ماادري وش صار على البنااات نحفوا عليه؟ وكم نحفوا ؟
لاني اشوف الموضوع من 2008

يارب يرزقني الاراده

خلاص مليت من هالوزن

آنآ مآشيه عليه وينزلني كيلو بآلآسبوع بس

ان شاء الله بجربه يسلمووووو

نفس الرجيم ادكتوره عطته اختي نفس الفطور ويمكن تحذف البيض والغداء ربع دجاجه مشويه او مسلوقه معها كوب خضار قرع+باذنجان+كوسه مطبوخه بمرق الدجاجه بالبهارات بس بدون زيــــــــــــــــــــــــــت وصحن سلطه كبير وربع رغيف بر وكوب لبن بالحليب منزوع الدسم والعشاء زبادي مع صحن سلطه مع فواكه وتاكلين اذا جاعت بين الوجبات سلطه اوفواكه مع شرب الشاي الاخضر بـــــــــــربي نحفت 12 كيلو مشاءالله تبارك الله وبشرتها اشرقت وشعرها صار يهبل مشاءالله كله من الفواكه واخضار والاكل الصحي هو فعــــــلا رجيم صحي وانا بديت فيه اليوم ويارب ينحفنا من غير شر