السلام عليكم دكتورة انا عمري 29 متزوجه وام لطفلين وزني 79 وطولي 167 مشكلتي انه شهيتي مفتحوه على طول وما اشبع من الاكل عشقي😢 نفسي اودع السبعيناتالسلام عليكم دكتورة انا عمري 29 متزوجه وام لطفلين وزني 79 وطولي 167 مشكلتي انه شهيتي مفتحوه على...
gentil :
مساء الخير دكتورة.من فضلك انا عمري 31 سنة.غير متزوجة.. الطول 172 و والوزن 68 كيلو.....بظهر نحيفه كثيرة.صدري كثير صغير .جزاك الله خيرامساء الخير دكتورة.من فضلك انا عمري 31 سنة.غير متزوجة.. الطول 172 و والوزن 68 كيلو.....بظهر...
دكتورا انا وزني88/ وطولي 159 مشكلتي انا من فوق نحيفة وماعندي كرش سمنتي كلها الفخاذ والمؤخره يعني الورك شو اعمل عشان اتخلص منهمدكتورا انا وزني88/ وطولي 159 مشكلتي انا من فوق نحيفة وماعندي كرش سمنتي كلها الفخاذ...
دكتوره ايش رايك بسيزر اناناس اشربه مع الفطور ينفع مع الدايت لان الطبيعي غير متوفر ......وايش رايك باضافه العصاير للدايتدكتوره ايش رايك بسيزر اناناس اشربه مع الفطور ينفع مع الدايت لان الطبيعي غير متوفر ......وايش...
الفطار:
قطعة جبن قليلة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او 5 ملاعق فول او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير + 1/2 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .
ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه او 3 تمرات
الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 4 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء ) + صحن شوربة صغير بدون أي دسم .مثل شوربة الدجاج او اللحم او الخضروات + طبق صغير ايدام اي نوع بدون البطاطس
العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) او ثمرتين فاكهه + كوب لبن او زبادي قليل الدسم