سوي له شوربه خضار مسلوقة
وشربي شوفان بالدجاج
ورز ابيض مع ادام خفيف الزيت أو بزيت الزيتون
فطائر وسمبوسه بالفرن
صواني دجاج بالخضار من غير ماتضيفي زيت واستخدمي البهارات العطرية مثل القرفه وكذلك ضيفي كبزره خضراء وفلفل حلو
بطاط مسلوق وعلى الفرن
شيبس مقطع وريشه بزيت زيتون وملح وحطيه بالفرن
محاشي وبدل البصل والثوم ضيفي فلفل حلو وكبزره خضراء بكمية عشان يطلع طعمها حلو
سمك بالفرن لحمه بالفرن أو دجاج بقصدير وعلى الفرن
سلطات
المهم استبدلي كشن البصل والثوم بالفلفل الحلو والكبزرة والزعتر والشبت عشان الطعم
والبهارات استخدمي بهارات سلم وان كانت تتعبه فأستكفي بالقرفة والكبزرة الناشفه والإزعتر وبقية المطيبات الغير حاره
الله يشفيه ويعافيه طهور أن شاء الله
سوي له شوربه خضار مسلوقة
وشربي شوفان بالدجاج
ورز ابيض مع ادام خفيف الزيت أو بزيت...
اي والله خاصه التهاب المريئ احيان يصيح منه
مشكوره ياقلبي الله يعطيك حتى يرضيك