هلا بنات شخباركم
بدخل بالموضوع على طول
انا مؤخرتي صغيرة .. وزوجي كان دايم يقول لي خليها تكبر المهم حملت وولدت والحين سجلت في نادي عشان بطني وارجع جسمي من يومين جاه وهو حاضني قال لي باذني سوي رياضه في النادي تكبرها
انحرجت بنات قمت اضحك قلت مافي رياضه تكبر الرياضه تشدها بس .. ولي يومين احس بنقص تكفون عطوني شي يساعدني اني اكبرها
ملامح ^ @mlamh_22
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ذايبة داخله :الحمد لله شوفي حاولي تزيدي وزنك راح تككككبر اما اذا كنتي من النوع اللي عندهم صغيرة و ماتكبر اننننصحك تعملين واحد الحاجة انا مجرباها و عطتني مفعول الحمد لله انا كنت ضعيفة بعد ولاداتي فحبيت اسمن شوية . من جسمي و اسمن المؤخرة اكتر شي عملت الكديرة المغربية . بطريقة بسيطة في البيت و عطاتني نتيجة رااائعة عملتها قبل اربع سنوات تقريبا و الى الان المنطقة كما حبيتها و كل ما ازيد كيلو يتزاد فديك المنطقة طريقتها بسيطة تعمليها بقنينة المربى شوفيها في الانترنت و لللللكن انتبهي لازم تاكلين زيييين معها و تعمليها يوم ايه يوم لا و كل مرة ربع ساعة و تبقاي تعملي مساج دائري بالقنينة على المنطقة قبل ما تنزعيها لما تيغين تنزعيها جريها لمنطقة الغمازة و انزعيها نتمنى تكوني فهمتيني احنا ناكلو معها مكسرات منوعة و سمسم مطحونين و معجونين بسمنة بلدية و عسل و قارورة فاتح شهية شراب بالتوفيق و الله انها طريقة فعااالة و كل اللي عملوها شفتهم عندهم ال... كبيييرة و باااينة مع خصر و جسم نحيف و انا ايضا عطاتني نتيجة واضحة بزاف بس يبغيلها صبببر و مداومة سبحان اللهالحمد لله شوفي حاولي تزيدي وزنك راح تككككبر اما اذا كنتي من النوع اللي عندهم صغيرة و ماتكبر...
لا يا عيني بعض الأجسام ما لها دخل بزيادة الوزن ! ...
وأكبر مثال أنا 🌝 .
وأكبر مثال أنا 🌝 .
...
حاولي تعملي زي كذا ؛ زين يا عيني داخله نادي أجل فرصه حلوة عشان الأثقال ، وإذا ما فادتك إن شاء اللَّــهُ ما تضرك .
أنا جربتها بس للعلم كنت بس أبي أقوي عضلة الفخذين ...
مدري يقولون تنحت تمارين السكوات بس ما شفت شيء من نحت هي " تكبر العضلة " كيف تنحت ؟؟؟؟ !!!!
أنا كنت بذيك الفترة أسويها بدون أثقال ، وأحيانًا مع أثقال + فترات أمشي سواء سويت تمارين أو لا .
بس حصلت تبارك الرحمن 3 نتائج شد ، وتقوية ، وإخفاء ... << حسيت فيه فرق عن أول ، وتقريبًا ما كنت مستمره .
حاطه ببالي بجرب شيء بإذن اللَّــهِ إذا نفع معي بعلمك ...
بتوفق ❤.
حاولي تعملي زي كذا ؛ زين يا عيني داخله نادي أجل فرصه حلوة عشان الأثقال ، وإذا ما فادتك إن شاء اللَّــهُ ما تضرك .
أنا جربتها بس للعلم كنت بس أبي أقوي عضلة الفخذين ...
مدري يقولون تنحت تمارين السكوات بس ما شفت شيء من نحت هي " تكبر العضلة " كيف تنحت ؟؟؟؟ !!!!
أنا كنت بذيك الفترة أسويها بدون أثقال ، وأحيانًا مع أثقال + فترات أمشي سواء سويت تمارين أو لا .
بس حصلت تبارك الرحمن 3 نتائج شد ، وتقوية ، وإخفاء ... << حسيت فيه فرق عن أول ، وتقريبًا ما كنت مستمره .
حاطه ببالي بجرب شيء بإذن اللَّــهِ إذا نفع معي بعلمك ...
بتوفق ❤.
انا صديقتي كانت مسطحه بعدين ما شاء الله كبرت بفضل كم رياضة سوتها مع حمل اثقال
يعني تطمني يا قلبي فيه امل :)
يعني تطمني يا قلبي فيه امل :)
ملامح ^
•
ذايبة داخله :الحمد لله شوفي حاولي تزيدي وزنك راح تككككبر اما اذا كنتي من النوع اللي عندهم صغيرة و ماتكبر اننننصحك تعملين واحد الحاجة انا مجرباها و عطتني مفعول الحمد لله انا كنت ضعيفة بعد ولاداتي فحبيت اسمن شوية . من جسمي و اسمن المؤخرة اكتر شي عملت الكديرة المغربية . بطريقة بسيطة في البيت و عطاتني نتيجة رااائعة عملتها قبل اربع سنوات تقريبا و الى الان المنطقة كما حبيتها و كل ما ازيد كيلو يتزاد فديك المنطقة طريقتها بسيطة تعمليها بقنينة المربى شوفيها في الانترنت و لللللكن انتبهي لازم تاكلين زيييين معها و تعمليها يوم ايه يوم لا و كل مرة ربع ساعة و تبقاي تعملي مساج دائري بالقنينة على المنطقة قبل ما تنزعيها لما تيغين تنزعيها جريها لمنطقة الغمازة و انزعيها نتمنى تكوني فهمتيني احنا ناكلو معها مكسرات منوعة و سمسم مطحونين و معجونين بسمنة بلدية و عسل و قارورة فاتح شهية شراب بالتوفيق و الله انها طريقة فعااالة و كل اللي عملوها شفتهم عندهم ال... كبيييرة و باااينة مع خصر و جسم نحيف و انا ايضا عطاتني نتيجة واضحة بزاف بس يبغيلها صبببر و مداومة سبحان اللهالحمد لله شوفي حاولي تزيدي وزنك راح تككككبر اما اذا كنتي من النوع اللي عندهم صغيرة و ماتكبر...
انا مو نحيفة ،. جسمي حلو مليانه شوي بس من تحت لا
الصفحة الأخيرة
شوفي حاولي تزيدي وزنك راح تككككبر
اما اذا كنتي من النوع اللي عندهم صغيرة و ماتكبر
اننننصحك تعملين واحد الحاجة انا مجرباها و عطتني مفعول الحمد لله
انا كنت ضعيفة بعد ولاداتي فحبيت اسمن شوية . من جسمي و اسمن المؤخرة اكتر شي
عملت الكديرة المغربية . بطريقة بسيطة في البيت
و عطاتني نتيجة رااائعة
عملتها قبل اربع سنوات تقريبا و الى الان المنطقة كما حبيتها
و كل ما ازيد كيلو يتزاد فديك المنطقة
طريقتها بسيطة تعمليها بقنينة المربى شوفيها في الانترنت
و لللللكن
انتبهي لازم تاكلين زيييين معها و تعمليها يوم ايه يوم لا
و كل مرة ربع ساعة و تبقاي تعملي مساج دائري بالقنينة على المنطقة قبل ما تنزعيها
لما تيغين تنزعيها جريها لمنطقة الغمازة و انزعيها
نتمنى تكوني فهمتيني
احنا ناكلو معها مكسرات منوعة و سمسم مطحونين و معجونين بسمنة بلدية و عسل و قارورة فاتح شهية شراب
بالتوفيق
و الله انها طريقة فعااالة و كل اللي عملوها شفتهم عندهم ال... كبيييرة و باااينة مع خصر و جسم نحيف
و انا ايضا عطاتني نتيجة واضحة بزاف
بس يبغيلها صبببر و مداومة
سبحان الله