والله موضوع مفيد جدا
انا عن نفسي بعد 4 سنين غربه ازداد وزني 14كيلوا!!!!!!!!!!!!!!!!!
بس الحمد لله قدرت 5كيلوا وربنا يعنا علي الباقي لان فعلا قلة الحركه وقله المشي واكل المطاعم هي اللي عملت فينا كده
بس فعلا الموضوع محتاج اراده وتصميم وربنا يسهل
شام
•
أهل اأخواتي الغاليات
أشكركن لمتابعتكن معي
اعلم ان موضوع الوزن وزيادتها هو شغل المراة الشاغل .......
وهذا صحيح ...طبعا بحدود .......
لأنه للأسف الشديد دخلت غلى موائدنا مواد غريبة ووصفات غير صحية أبدا فلذلك وجب علينا التنبه لها والإبتعاد عنها .....
سأحوال قدر الإمكان تجميع المعلومات التي تساعدنا في إنقاص الوزن وفي الاكل الصحي أيضا ......
فالأكل الصحي لا يمكن أن يجلب سمنة او بدانة إلا إذا زاد كثيرا عن حده
عني انا شخصيا اتبعت هذه الطريقة ....
علقت ورقة وفيها قوله عزوجل :
(( كلوا واشربوا ولا تسرفوا ))
و حديث الرسول - صلى الله عليه وسلم -
(( ما ملأ ابن آدم وعاء أشر من بطنه )) ....
وإليكم هذه الاقوال الطيبة أيضا :
يقول عليه الصلاة والسلام :
(( لا تميتوا القلوب بكثرة الطعام والشراب، فإن القلوب تموت كالزرع إذا كثر عليه الماء. ))
و قال لقمان لابنه: (( إذا امتلأت المعدة نامت الفكرة، وخرست الحكمة، وقعدت الأعضاء عن العبادة ))
وايضا قول سيدنا علي كرم الله وجهه على ما اعتقد : (( البطنة تذهب الفطنة ))
ومن أقواله أيضا كرم الله وجهه :
إياك وإدمان الشبع، فإنه يهيج الأسقام ويثير العلل.
إذا ملئ البطن من المباح، عمي القلب عن الصلاح
قال كرم الله وجهه : فما خلقت ليشغلني أكل الطيبات، كالبهيمة المربوطة همُّها علفها، وكأني بقائلكم يقول: إذا كان هذا هو قوت ابن أبي طالب فقد قعد به الضعف عن قتال الأقران ومنازلة الشجعان. ألا وإنَّ الشجرة البرية أصلب عودا والرواتع الخضرة أرق جلودا.
وما أبلغ كلامه رضي الله تعالى عنه فالشجرة في الخلاء لا تسقى الماء وقطعها صعب على من أراد قطعها ونبات الحدائق يسقى كلَّ يوم ومع هذا يستطيع الإنسان أن يقتلعه بيده من غير فأس.والذي يقوي الجسم إنما هو دخول الهداية في القلب
قال الإمام البصيري رضي الله تعالى عنه:
وإذا حلَّـت الهدايـة قــلباً نشطـت للعبــادة الأعضــاء
أشكركن لمتابعتكن معي
اعلم ان موضوع الوزن وزيادتها هو شغل المراة الشاغل .......
وهذا صحيح ...طبعا بحدود .......
لأنه للأسف الشديد دخلت غلى موائدنا مواد غريبة ووصفات غير صحية أبدا فلذلك وجب علينا التنبه لها والإبتعاد عنها .....
سأحوال قدر الإمكان تجميع المعلومات التي تساعدنا في إنقاص الوزن وفي الاكل الصحي أيضا ......
فالأكل الصحي لا يمكن أن يجلب سمنة او بدانة إلا إذا زاد كثيرا عن حده
عني انا شخصيا اتبعت هذه الطريقة ....
علقت ورقة وفيها قوله عزوجل :
(( كلوا واشربوا ولا تسرفوا ))
و حديث الرسول - صلى الله عليه وسلم -
(( ما ملأ ابن آدم وعاء أشر من بطنه )) ....
وإليكم هذه الاقوال الطيبة أيضا :
يقول عليه الصلاة والسلام :
(( لا تميتوا القلوب بكثرة الطعام والشراب، فإن القلوب تموت كالزرع إذا كثر عليه الماء. ))
و قال لقمان لابنه: (( إذا امتلأت المعدة نامت الفكرة، وخرست الحكمة، وقعدت الأعضاء عن العبادة ))
وايضا قول سيدنا علي كرم الله وجهه على ما اعتقد : (( البطنة تذهب الفطنة ))
ومن أقواله أيضا كرم الله وجهه :
إياك وإدمان الشبع، فإنه يهيج الأسقام ويثير العلل.
إذا ملئ البطن من المباح، عمي القلب عن الصلاح
قال كرم الله وجهه : فما خلقت ليشغلني أكل الطيبات، كالبهيمة المربوطة همُّها علفها، وكأني بقائلكم يقول: إذا كان هذا هو قوت ابن أبي طالب فقد قعد به الضعف عن قتال الأقران ومنازلة الشجعان. ألا وإنَّ الشجرة البرية أصلب عودا والرواتع الخضرة أرق جلودا.
وما أبلغ كلامه رضي الله تعالى عنه فالشجرة في الخلاء لا تسقى الماء وقطعها صعب على من أراد قطعها ونبات الحدائق يسقى كلَّ يوم ومع هذا يستطيع الإنسان أن يقتلعه بيده من غير فأس.والذي يقوي الجسم إنما هو دخول الهداية في القلب
قال الإمام البصيري رضي الله تعالى عنه:
وإذا حلَّـت الهدايـة قــلباً نشطـت للعبــادة الأعضــاء
شام
•
وكمان يا شام بديت بشرب بيبسي دايت .. يقولون انو ينحفوكمان يا شام بديت بشرب بيبسي دايت .. يقولون انو ينحف
أثناء بحثي في النت وجدت هذه الامثال الشعبية الطريفة ..ان شاءا لله تعجبكم ...
العطار بيقول لإبنه شوف الزبون واعطيه على شكله
النظافة من الايمان والوساخة من الشيطان
نضف بيتك وقشه ما بتعرف مين بخشه
نظف بيتك ما بتعرف مين بدوسه ونظف خدك ما بتعرف مين ببوسه
لا تأكل الا وانت جيعان ولا تشرب الا وانت عطشان ولا تنام الا وانت نعسان
نص البطن أحسن من ملوها
البطنة تذهب الفطنة
خفف طعامك تحمد منامك وتأمن سقامك
الأكل في الشبعان خسارة
اللي بياكل رغيف مش ضعيف
اللي بياكل قد الزبيبة ما فيه ولا مصيبة
الخبزة المبلولة دوا المعلولة
ان وجعك راسك اكرمه وان وجعك بطنك احرمه
وجع رجليك ولا توجع راسك
كول مع الكافر ولا تاكل مع طويل الأظافر
كول الحلو اشرب عليه وكول الحامض واصبر عليه
اتغدى واتمدى واتعشى واتمشى
قبل ما تصلها كول بصلها
الثوم قتال السموم
نام بكير وقوم بكير وشوف الصحة كيف بتصير
يا نايم نومة الضحى يا شارب عكرها
نوم العصور كسور
شدة الفزع بتطير الوجع
آخر الطب الكي
وجع ساعة ولا كل ساعة
تغيير الهوا احسن من الطب والدوا
ضحك وانشراح أحسن دوا للأرواح
الضحك للإنسان زي السماد للبستان
قال قديش عمرك قال الصحة عال
العطار بيقول لإبنه شوف الزبون واعطيه على شكله
النظافة من الايمان والوساخة من الشيطان
نضف بيتك وقشه ما بتعرف مين بخشه
نظف بيتك ما بتعرف مين بدوسه ونظف خدك ما بتعرف مين ببوسه
لا تأكل الا وانت جيعان ولا تشرب الا وانت عطشان ولا تنام الا وانت نعسان
نص البطن أحسن من ملوها
البطنة تذهب الفطنة
خفف طعامك تحمد منامك وتأمن سقامك
الأكل في الشبعان خسارة
اللي بياكل رغيف مش ضعيف
اللي بياكل قد الزبيبة ما فيه ولا مصيبة
الخبزة المبلولة دوا المعلولة
ان وجعك راسك اكرمه وان وجعك بطنك احرمه
وجع رجليك ولا توجع راسك
كول مع الكافر ولا تاكل مع طويل الأظافر
كول الحلو اشرب عليه وكول الحامض واصبر عليه
اتغدى واتمدى واتعشى واتمشى
قبل ما تصلها كول بصلها
الثوم قتال السموم
نام بكير وقوم بكير وشوف الصحة كيف بتصير
يا نايم نومة الضحى يا شارب عكرها
نوم العصور كسور
شدة الفزع بتطير الوجع
آخر الطب الكي
وجع ساعة ولا كل ساعة
تغيير الهوا احسن من الطب والدوا
ضحك وانشراح أحسن دوا للأرواح
الضحك للإنسان زي السماد للبستان
قال قديش عمرك قال الصحة عال
الصفحة الأخيرة
اخدت شريط فيديو لتمارين وكل يوم بعد مايروح ابني على البري سكول بتمرن 45 دقيقة
وغير هيك صرت مابشتري خضرة بالاسبوع لا بشتري طازجة كل يوم --يعني انا مجبورة اطبخ غدا كل يوم وراح احتاج بصل ووو---فبروح كل يوم للسوبر ماركت وبرح مشي يبعد عن بيتي 25 دقيقة مشي سريع يعني 25 دقيقة رايحة و25 دقيقة راجعة وحامل اثقال(الخضار-فواكه -حليب--)
واخدت فكرة من المنتدى اعمل تمرينات معدة كمان بعد كل صلاة وطيقته بعدد صلاة 100 مرة--ولااكل غالبا في الليل لان زوجي ما يجي من الدوام الا الساعة 5 ويدوبك نتغدا --مابيمديني جوع لاني بنام بكير تقريبا 10
والنتيجة كانت من كم يوم لما فرحني زوجي وقالي صار جسمك مثل لما اول الخطوبة يعني قبل الزواج بشي 6 سنوات--واهلي لما شافوا صوري قالوا نحفانة
اكمل ولا كترت حكي
في امان الله