سؤالين ،،،،،، بس كل واحد في وادي

اخواتي العزيزات،،
سؤالي الأول بسيط واتمنى ان اجد الجواب ،،

س- انا ابي اسوي ريجيم ، وابي اسوي رياضه ، وكل ماابدأ بهذا المشروع الصحي (أو بالأحرى المفروض انه يكون صحي) ، تجيني دوخه لأني ما آكل زين ، ولأن جسمي تنقصه فيتامينات كثير واهمها الحديد وخصوصاً وقت عمل الريجيم ، لذلك أنا قررت إني اعمل الريجيم واشتري اقراص فيتامينات من الصيدلية ،، وسؤالي هو ماهي الفيتامينات الضروريه التي يحتاجها الجسم؟ اشتري حبوب حديد وفيتامين a ؟ فقط؟ وإلا فيه فيتامينات مهمة غيرهم؟؟ افيدوني يا أهل الخبره

والسؤال ثاني ماله علاقة بما سبق ،،

بس مره وحده رايحه الصيدلية رايحه :D

س- في موضوع سابق لأحد الأخوات ذكرت ان فيه سائل اسمه أسكينول مفيد لتفتيح البشره ايش اسمه بالضبط وكيف شكله؟ وهل هوخاص لتفتيح البشره؟ وهل ينفع للجسم كله؟ والا للوجه فقط؟

وياريت الله لا يهينكم تكتبون السبيلينق حقه Ascinol كذا والا كيف؟؟

لاني ماني رايحه برسل السواق :D

ويعطيكم العافيه ;)