؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انتظررررررركم:26:
ام رغد3000 @am_rghd3000_1
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
تويكساية
•
up
هلا ام رغد
بقولك بعض طرقي لتثبيت الوزن خل التفاح صرت ما استغني عنه بعد كل وجبة احسه مايخلي الوزن يزيد
كنت اعمل لي خلطة من مسحوق الحلبة وحبة البركة والقرفة بكميات متناسبة واذا اكلت حلاوة اسف لي ملعقة صغيرة واشرب لي كاس ماء وراهم وهالخلطة مفيدة اذا كثرتي في النشويات او الحلويات
عصير اناناس احسه مفيد للحرق اذا كثرتي من الأكل
اذا زودت الأكل في وجبة الوجبة اللي بعدها اخفف كلش
واهم شي اذا تعشيت الساعة سبع ما افطر الا الساعة سبع اظل 12 ساعة صايمة او عشر ساعات
يالله ان شاء الله تستفيدي وتحياتي لج يا ام رغد
بقولك بعض طرقي لتثبيت الوزن خل التفاح صرت ما استغني عنه بعد كل وجبة احسه مايخلي الوزن يزيد
كنت اعمل لي خلطة من مسحوق الحلبة وحبة البركة والقرفة بكميات متناسبة واذا اكلت حلاوة اسف لي ملعقة صغيرة واشرب لي كاس ماء وراهم وهالخلطة مفيدة اذا كثرتي في النشويات او الحلويات
عصير اناناس احسه مفيد للحرق اذا كثرتي من الأكل
اذا زودت الأكل في وجبة الوجبة اللي بعدها اخفف كلش
واهم شي اذا تعشيت الساعة سبع ما افطر الا الساعة سبع اظل 12 ساعة صايمة او عشر ساعات
يالله ان شاء الله تستفيدي وتحياتي لج يا ام رغد
الصفحة الأخيرة