fulla05
•
ام سيمو لينا انا عملت رجيم الغمامة والله العظيم ارتحت علية وفادني بالمرة ونزل وزني من 78 ال69 كيلو خلال 16 يوم تقريبا وكنت ماشعر بالملل بالعكس مرتاحة وهو مفيد نصيحتي لكم انكم تجربوة والله انا مفكرة ارجع اسوي لان هو الوحيد الي فادني وماخلاني اشعر بالملل بالعكس كلما الواحد ياكل اكثر كلما يتخلص من الشحوم اكثر حبيباتي اذا ناوين تعملو اروكم خبروني حتى ابتدي معاكم
السلام عليكم بنات
شو اخباركم ان شاالله كويسين
امس ماكتبت يومايتى علشان كنت مشغولة كتيرررررررررر
لكن الحمدلله راح من غير تخبيص وعال العال الحمدلله يارب
الصبح اكلت سلطة بجبنة الراكواتا "صحنين" الحمدلله وشربت ماء كتير وبعدين عند نص النهار اكلت 4 حبات تمر مع قهوة بشوية حليب الصويا وبعد كم ساعة شربت كابتشينو بحليب قليل الدسم ومن غير سكر العشاء اكلت صحن شوربة عدس وتفاحة والحمدلله
اه نسيت شفت صديقتى الظهر وكانت عاملة كعك بلادى ماقدرت اقاوم مع اصرارها اكلت واحدة صغيرة
والحمدلله مبسوطة من حالى وان شالله ادوم على هالحال
اليوم طبعاً ان شاالله بأذنه تعالى صائمة
صحيب قبل الفجر واخدت صحن سريال بحليب الصويا
و2 حبة راس عندى الم رهيب فى راسى مثل الم الشقيقة ربى يلطف وشربت كوب كبير ماء الحمدلله
نونو ام سيمو سوسو مها لينا وكل البنات ان شاالله اخباركن كويسة
والله يالينا عندى نصيحة بخصوص الرجيمات انتى وزنك يعتبر مش كتيرررررررررررر
ليش ماتمشى على تخفيف مع رياضة احسن من الرجيم وكمان والله بس كلمة رجيم تخنق الواحد وماتخليه يكون مرتاح بس مع شوية اكل خارج نطاق الرجيم يقعد يأنب فى نفسه وبعدين ينزل فى الاكل يلى ماكلش من فترة بشراهة نصيحة مجربة والله اعلم
على فكرة بنات حاسة نفسى نازلة والحمدلله اللبس يلى كنت اتعارك انا وياه يدخل الحمدلله الان يدخل من غير عركة الحمدلله ووجهى الصراحة صار رايق الحمدلله ومنور من الخضار كان منزرق من اكل المعجنات والحلويات الحمدلله ولا الامساك يكرمكم الله روعة ماعاد فى امساك ولا فى شاى ملين كل شى راح طبيعي الحمدلله يارب وكل يوم هههههههههههههههههههههه
مشكورررررررررررررررررررررة نوووووووووووونو وان شاالله ربى يفتحه فى وجهك يارب
ويعطيك يلى بالك يارب
بارك الله فيك اختى
شو اخباركم ان شاالله كويسين
امس ماكتبت يومايتى علشان كنت مشغولة كتيرررررررررر
لكن الحمدلله راح من غير تخبيص وعال العال الحمدلله يارب
الصبح اكلت سلطة بجبنة الراكواتا "صحنين" الحمدلله وشربت ماء كتير وبعدين عند نص النهار اكلت 4 حبات تمر مع قهوة بشوية حليب الصويا وبعد كم ساعة شربت كابتشينو بحليب قليل الدسم ومن غير سكر العشاء اكلت صحن شوربة عدس وتفاحة والحمدلله
اه نسيت شفت صديقتى الظهر وكانت عاملة كعك بلادى ماقدرت اقاوم مع اصرارها اكلت واحدة صغيرة
والحمدلله مبسوطة من حالى وان شالله ادوم على هالحال
اليوم طبعاً ان شاالله بأذنه تعالى صائمة
صحيب قبل الفجر واخدت صحن سريال بحليب الصويا
و2 حبة راس عندى الم رهيب فى راسى مثل الم الشقيقة ربى يلطف وشربت كوب كبير ماء الحمدلله
نونو ام سيمو سوسو مها لينا وكل البنات ان شاالله اخباركن كويسة
والله يالينا عندى نصيحة بخصوص الرجيمات انتى وزنك يعتبر مش كتيرررررررررررر
ليش ماتمشى على تخفيف مع رياضة احسن من الرجيم وكمان والله بس كلمة رجيم تخنق الواحد وماتخليه يكون مرتاح بس مع شوية اكل خارج نطاق الرجيم يقعد يأنب فى نفسه وبعدين ينزل فى الاكل يلى ماكلش من فترة بشراهة نصيحة مجربة والله اعلم
على فكرة بنات حاسة نفسى نازلة والحمدلله اللبس يلى كنت اتعارك انا وياه يدخل الحمدلله الان يدخل من غير عركة الحمدلله ووجهى الصراحة صار رايق الحمدلله ومنور من الخضار كان منزرق من اكل المعجنات والحلويات الحمدلله ولا الامساك يكرمكم الله روعة ماعاد فى امساك ولا فى شاى ملين كل شى راح طبيعي الحمدلله يارب وكل يوم هههههههههههههههههههههه
مشكورررررررررررررررررررررة نوووووووووووونو وان شاالله ربى يفتحه فى وجهك يارب
ويعطيك يلى بالك يارب
بارك الله فيك اختى
مرحبا يا حلوين .... إن شاء الله تكونوا كلكم بخير ....
ما شاء الله الأخبار تفتح النفس
سووسوو حبيبتي شكرا عىل مواساتك إلي و الله كنت رح أنخنق من كتر ما أنا متضايقة من نفسي .. بس و الله العظيم ما كان وضعي بإيدي !!! و الدليل إنه اليوم كان أكلي كتير أخف من مبارح .... أنا على فكرة أعاني من التخبيص بهالفترة من أول ما بلشت تخفيف بس في الآخر لازم أقعد مع نفسي جلسة - متل ما عملت مبارح - و أذكر نفسي إني ما بدي أرجع أزيد ( لا سمح الله ) و الحمدلله تعدي على خير .... و ما شاء الله عليك وضعك تماااااااااااام بالأكل ... و لازم تتوزني لأنك أكيد نازلة كمان كيلو -ما شاء الله -
a9aayel أهلا فيك حبيبتي معانا ... نحنا منستنى يومياتك
أم سيمو ما شاء الله عليك إنت كمان ... وضعك تمام ... و ترى على فكرة نظام رمضان نفس النظام الحالي .... طبقته و كنت كتييييييييييييييييييييييييييير مرتاحة .... لأني كنت أقوم عن الأكل مش متألة ... فأضل مرتاحة طول صيامي .... أفطر أول شيء تمرة و كاستين مي و آكل الموجود ... و فعلا متل ما قالت أمواج البحار : ا إمساك و لا غيره !!! ... إنت و لينا حابين تعملوا نظام آخر ؟؟؟ ليش لأ , بلكي إذا مشي معكم أعمله أنا إزا كان عندي إرادة عايه ... بس وين الرابط تاعه إذا سمحتي؟؟؟
فولا أعطينا الرابط ... ترى و الله أنا آخر كيلوغرامات رح يطلعوا من روحي ... لأنه الكيلوغرامات الأخيرة بتاخد وأت طويل لتروح
أمواج البحار حبيبتي تسلمي ... و الله إنك سكرة و كلامك متل العسل
تسلمي على دعائك إلي ... و ما شاء الله عليك أكلك كتيييييير منيح ... إستمري و شجعينا ... و فعلا النظام اللي عم نمشي عليه بخلي الواحد إنسان طبيعي 100 % لا إمساك و لا تعب ... و على فكرة مش ضروري الواحد ينزل على الميزان ... المهم بالأول ينزل بالقياس لأنه مؤشر على إنه الجسم عم بستجيب للنظام الجديد .......
كلنا بدنا نسعى إنه نطلب مقاس small من محلات الأواعي ... أنا معظم اللبس لسة بلبسه medium ...
أما عن نفسييييييييييييييييييييييييييييي :)
أكلت الصبح قطعة توست أسمر مع شريحة جبنة قليلة الدسم , و أكلت خيارة و ورقة خس , و فنجانين قهوة بلا سكر ....
الغدا كان قطعة إسكلوب دجاج مع 6 أصابع بطاطا مقلية و بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
كيف ؟؟؟؟؟ منيح صح ؟؟؟؟
ما شاء الله الأخبار تفتح النفس
سووسوو حبيبتي شكرا عىل مواساتك إلي و الله كنت رح أنخنق من كتر ما أنا متضايقة من نفسي .. بس و الله العظيم ما كان وضعي بإيدي !!! و الدليل إنه اليوم كان أكلي كتير أخف من مبارح .... أنا على فكرة أعاني من التخبيص بهالفترة من أول ما بلشت تخفيف بس في الآخر لازم أقعد مع نفسي جلسة - متل ما عملت مبارح - و أذكر نفسي إني ما بدي أرجع أزيد ( لا سمح الله ) و الحمدلله تعدي على خير .... و ما شاء الله عليك وضعك تماااااااااااام بالأكل ... و لازم تتوزني لأنك أكيد نازلة كمان كيلو -ما شاء الله -
a9aayel أهلا فيك حبيبتي معانا ... نحنا منستنى يومياتك
أم سيمو ما شاء الله عليك إنت كمان ... وضعك تمام ... و ترى على فكرة نظام رمضان نفس النظام الحالي .... طبقته و كنت كتييييييييييييييييييييييييييير مرتاحة .... لأني كنت أقوم عن الأكل مش متألة ... فأضل مرتاحة طول صيامي .... أفطر أول شيء تمرة و كاستين مي و آكل الموجود ... و فعلا متل ما قالت أمواج البحار : ا إمساك و لا غيره !!! ... إنت و لينا حابين تعملوا نظام آخر ؟؟؟ ليش لأ , بلكي إذا مشي معكم أعمله أنا إزا كان عندي إرادة عايه ... بس وين الرابط تاعه إذا سمحتي؟؟؟
فولا أعطينا الرابط ... ترى و الله أنا آخر كيلوغرامات رح يطلعوا من روحي ... لأنه الكيلوغرامات الأخيرة بتاخد وأت طويل لتروح
أمواج البحار حبيبتي تسلمي ... و الله إنك سكرة و كلامك متل العسل
تسلمي على دعائك إلي ... و ما شاء الله عليك أكلك كتيييييير منيح ... إستمري و شجعينا ... و فعلا النظام اللي عم نمشي عليه بخلي الواحد إنسان طبيعي 100 % لا إمساك و لا تعب ... و على فكرة مش ضروري الواحد ينزل على الميزان ... المهم بالأول ينزل بالقياس لأنه مؤشر على إنه الجسم عم بستجيب للنظام الجديد .......
كلنا بدنا نسعى إنه نطلب مقاس small من محلات الأواعي ... أنا معظم اللبس لسة بلبسه medium ...
أما عن نفسييييييييييييييييييييييييييييي :)
أكلت الصبح قطعة توست أسمر مع شريحة جبنة قليلة الدسم , و أكلت خيارة و ورقة خس , و فنجانين قهوة بلا سكر ....
الغدا كان قطعة إسكلوب دجاج مع 6 أصابع بطاطا مقلية و بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
كيف ؟؟؟؟؟ منيح صح ؟؟؟؟
**لينا**
•
a9aayel :
السلام عليكم ماشاء الله عليكم كللللللللللكم ,, نونو الصراحه رجيمج عجبني واااااااايد ان شاء الله بنظم وياكم لاني بصراحه متابعة الموضوع من البدايه بس من بعيد ,,, و حبيت اشاركم اليوم ,,,السلام عليكم ماشاء الله عليكم كللللللللللكم ,, نونو الصراحه رجيمج عجبني واااااااايد ان شاء...
اصبحنا واصبح الملك لله ..
خواتي انا وزني كان 72 يوم الجمعه اللي فاتت
واليوم الصبح الحمد لله وزني يتأرجح بين 60.50 الى 70 كيلو
وهذا اللي كنت ابغاه .. المهم من الجمعه اللي فاتت لحد البارح بالليل
وانا على رجيم التمر والحليب :) << هذا سري هههههههه
طبعا انا عارفه ان نظام نوع محدد صعب وممكن ضار بس قلت 5 ايام مايظر
وانا هدفي اني ادخل عالم الستين لكي يتسنى لي مواصله التخفيف
على رواقه وبدون عصبيه لان اذا عرفت انه باقي مثلا 3 او 4 كيلو على الوزن
المناسب لطولي 167 اصير مرتاحه وهذا اللي خلاني اسوي هالرجيم
المهم نجي للملاحظات :
الجمعه والسبت دخلت اشياء خفيفه عليه لاني ماتعودت
السبت والأحد والأثنين والثلاثاء فقط تمر وحليب بدون دسم
الحمد لله رب العالمين لم احس بالجوع نهائي (سبحان الله التمر شئ عجيب)
وان شاء الله ارجع الحين اخفف على نظام العسوله نونو
وهذا يانونو رجيم الغمامه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=306191
خواتي انا وزني كان 72 يوم الجمعه اللي فاتت
واليوم الصبح الحمد لله وزني يتأرجح بين 60.50 الى 70 كيلو
وهذا اللي كنت ابغاه .. المهم من الجمعه اللي فاتت لحد البارح بالليل
وانا على رجيم التمر والحليب :) << هذا سري هههههههه
طبعا انا عارفه ان نظام نوع محدد صعب وممكن ضار بس قلت 5 ايام مايظر
وانا هدفي اني ادخل عالم الستين لكي يتسنى لي مواصله التخفيف
على رواقه وبدون عصبيه لان اذا عرفت انه باقي مثلا 3 او 4 كيلو على الوزن
المناسب لطولي 167 اصير مرتاحه وهذا اللي خلاني اسوي هالرجيم
المهم نجي للملاحظات :
الجمعه والسبت دخلت اشياء خفيفه عليه لاني ماتعودت
السبت والأحد والأثنين والثلاثاء فقط تمر وحليب بدون دسم
الحمد لله رب العالمين لم احس بالجوع نهائي (سبحان الله التمر شئ عجيب)
وان شاء الله ارجع الحين اخفف على نظام العسوله نونو
وهذا يانونو رجيم الغمامه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=306191
الصفحة الأخيرة
ويالينا لاتخافين كني طالعه من مقبره قصدي اني مفجوعه صرت واكل فهمتي ياعسل
وكيف كان يومي ابد مااحس باالجوع وكان وزني 88 ونزلت الي 75 وبعدين سويت كميائي
ووصلت 72 بس مع رمضان وخصوصا عند اهل زوجي في جده زدت قبل مااجي عندهم وكملنا الزياده هناك
وشوفي بقولك مثال علي الرجيم انناس وذره وسلطه
شتسوين تاكلين الفطور انناس لحد الشبع ان شاءالله تاكلين 2 كباراهم شئ تحطي في بالك انه هو فطوروغداء
وبعدها ب4 ساعات او5 تتعشين الذره والسلطه
ونتي احسن اقري عشان تفهمين اكثرواذاعجبك رديلي لانه ناويه اسويه
وراح اقيس اليوم واكتب وزني وانا اليوم صايمه وماادري ايش افطر...
يانونو ليش مزعله نفسك مافيهاشي لوخبصتي يومين ياقمر..