شدي حيلك بالرياضه باذن الله بيصير ترهل بسيط
ترى انا مثلك لما كنت امشي قبل 4 شهور
تححسن كثيييييييييير وصار مايتهز مثل اول
والحمد لله وحتى بالشكل تغير
بس باقي زنودي لاني ماسويت لها شي يعني ماسويت رياضه منتظمه بثقل علشان تشد
فرحه أمل
•
اذا انت صغيره بلسن ماراح يصير ترهل وان صارشي بسيط .. هذا كلام الدكتووور
وعليك برياضه رفع الاتقال مع الرجيم مره دكتور قال كذا انو وحده من البنات الي تتعالج عنده نحفت تقريبا 50 كيلووو ولا صار لها ترهل ابدا وكلو من رفع الاثقال ...
وانا اعرف بنات كثيييير نحفوووووووووو وبدوووووووون ترهل ابدأ وكمان عليك بسباحه مع الرجييم تشد الجسم كانو يسبحووون السباحه تشد الجسم ...
يعني ترا الترهل مو لاوم يصير وكمان يعتمد على نوع الجلد ...
.............................ولاتوفيق اختي .. وادعيلي انحف ..
انا تخيلي عندي
زياده60كيلووووووووو وان شاء الله انقصها بدووون ترهل ..
زكمان نسيت اقولك طووول فتره الرجيم ادهني جسمك بلزيوووت وخاصه الزيووت الي تساعد على شد الجسم زي زيت اللوز والكتان والافندر وزيت الزيتووون وهذا كلام الدكتور مها الهاشم الي كانت تجي في قناه بدايه ما ادري عرفتيها ولا لا ..
اتذكر اتصلت عليها عليها وحده تقووول انها ترهلت بعد ما نحفنت وقالتلها الدكتوره كان من المفرووض انها في اثناء الرجيم كانت تسوي تدليك ودهن لازيووت لجسمها لان ذا الشي يمنع الترهل .....
...............................................................
وموفقه .. ان شاء الله اكوون افتدك ولو قليلا ..
وعليك برياضه رفع الاتقال مع الرجيم مره دكتور قال كذا انو وحده من البنات الي تتعالج عنده نحفت تقريبا 50 كيلووو ولا صار لها ترهل ابدا وكلو من رفع الاثقال ...
وانا اعرف بنات كثيييير نحفوووووووووو وبدوووووووون ترهل ابدأ وكمان عليك بسباحه مع الرجييم تشد الجسم كانو يسبحووون السباحه تشد الجسم ...
يعني ترا الترهل مو لاوم يصير وكمان يعتمد على نوع الجلد ...
.............................ولاتوفيق اختي .. وادعيلي انحف ..
انا تخيلي عندي
زياده60كيلووووووووو وان شاء الله انقصها بدووون ترهل ..
زكمان نسيت اقولك طووول فتره الرجيم ادهني جسمك بلزيوووت وخاصه الزيووت الي تساعد على شد الجسم زي زيت اللوز والكتان والافندر وزيت الزيتووون وهذا كلام الدكتور مها الهاشم الي كانت تجي في قناه بدايه ما ادري عرفتيها ولا لا ..
اتذكر اتصلت عليها عليها وحده تقووول انها ترهلت بعد ما نحفنت وقالتلها الدكتوره كان من المفرووض انها في اثناء الرجيم كانت تسوي تدليك ودهن لازيووت لجسمها لان ذا الشي يمنع الترهل .....
...............................................................
وموفقه .. ان شاء الله اكوون افتدك ولو قليلا ..
lovebird
•
شوفي مافي شي يشد الترهل بعد الجراحه قد الاتقال ارفعي اتقال بيدك ولرجلك يبغالك اتقال الرجل تعملي بيها الرياضه
الله يسعدكم كلكم من جد هونتو علي واحس عندي اخوات فعلا
واعرفها الدكتورة مها باذن الله نعمل بنصيحتها ونصائحكم
وباذن الله ننحف جميعا وبصحه وعافية وجمال يااارب
واعرفها الدكتورة مها باذن الله نعمل بنصيحتها ونصائحكم
وباذن الله ننحف جميعا وبصحه وعافية وجمال يااارب
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله البنات يفيدونك:35: