تفوحه

تفوحه @tfohh

عضوة جديدة

ساعدونى كي اتخلص من الكرشه

الصحة واللياقة

خواتى الحبيبات اذا عندكم حل لمشكلتى ارجوكم ساعدوني بسرعة انا مب متزوجه لكن عندى كرش من تحت السره والسبب يرجع لاني موظفة ودائمة القعده على الكرسي هذا الموضوع جدا امضيقنى كيف اتخلص من الكرشة بليز اكتبوا لى اى وصفه وبعد ما عندى وقت للرياضة.
:29:
17
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الكيكة
الكيكة
بنات انا شفت موظفه معاي بالدوام .. حاطه تحت المكتب جهاز رياضي بس يحرك الرجل مثل حركه الدراجه تخيلوا انها تحرك ريولها و محد يحس تقول تشد و تنحف الفخوذ و اسفل البطن

ماشالله عليهم هالبنات ما يخلون شي ...ماشالله:17:
ريمـــاســه
ريمـــاســه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا مثلك ياتفوحة كنك توصفبن حالتي بس الفرق اني ماعندي وظيفة (يارب يرزقني بوظيفة ادعولي)
فانا عملت رجيم قبل فترة ونحفت 15كيلو بس الكرش ماراحت وكمان اترهلت وانا ماني متزوجة
فـــــــــــــــــــــاريد الحل؟؟؟؟:26: :26: :26:
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
بنااات الحل:-

(( الدراجه الثابته))

ممتازة للجزء السفلي من الجسم
-الارداف
-البطن
-الافخاذ

موفقين
____
:27:
دوتا
دوتا
شو تقصدين بالدراجه الثابته

انا معاي دراجه وطريقتها تحريك الجسم كله لان فيها عصايات احرك فيهم ايدي الاثنين هذا غير اني اكون واقفه لانه مافيها كرسي هاه شو رايك فيها
على فكره انا اشرب شاي اخضر على الريق وبعدين اتمرن على الدراجه حوالي ثلث ساعه وبعدين افطر لاني سمعت ان الشاي الاخضر يساعد على حرق الدهون بنسبه 40 %
دوتا
دوتا
نسيت اقول ان الشاي الاخضر اذا شربتيه اسبوعين متواصلين يساعد على سد الشهيه هذا من تجربتي...يعني بالبدايه ماكان يسد الشهيه بس اللحين صار يسدها بقوه خخخخخخخخ
واليوم اللي مااشرب فيه شاي اخضر يكون دسم اكثر من اللي التزم فيه بشرب الشاي