ياناس اخاف اكل هالخلطات يمكن الجسم كله يسمن مو معقول اتسمن منطقه عن منطقه لا تصيرون مجانين كل شى تاكلونه اتوقه انه يمكن فيه تمارين خاصه تكبر عضلات الارداف مثل الى يرفعون اثقال شوفو كيف تكون اجسامهم قبل التمارين وبعده وهذا راى والى مشتركه بنادى تسال المدربه عن هالتمارين وتفيدنا

يا بنات اسألو عن الحبوب الصينيه للتسمين تلقونها عند العطار

شوفو شي يسمن منطقه وحده بالجسم احس انه امر صعب اذا ماكان مستحيل يمكن يزيادها نسبه بسيطه>>تجيب احباط

بس لكن لو على الارداف فيه حقن لها و يقولون مالها اي اضرار لانها منطقه شحوم مافيها خطر وانا اعرف وحده مسويه حقن لخدودها ماادري هو بالكولاجين اوشي ثاني بس لها 7 سنوات خدودها وش ملحها

لكن اللي تبي رياضه فيه بالملتقى بالرياض مدربه خاصه لهالشغلات تشوف جسمك وتحدد المنطقه اللي تبي تنتحيف والمنطقه اللي تبي زياده وعلى هالاساس تعطيك التمارين ومتابعه دقيقه
صح ماجربتهم وانا اكبر خوافه لكن اشوف اللي حولي ماضرهم

سلااام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي قروية شكرا لكي وجزيت خيرا ادامافيه كلافة عليكي ممكن تنزلين انواع الرياضة للتكبير لان فيه كثير محتاجها وللاسف انا ( اعود بالله من قول هده الكلمة ) بالامارات

:26:

تحياتي للجميع

يعني معقوله ولا وحده بالمنتدى مشتركه بنادي وترحمنا
على فكره الاخت سمي الشوق منزله تمرينين بالمنتدى شوفهم يمكن يناسبونكم
ورجـــــــــــــــــــــــــــــــــــاء اخير لاي عضوه مشتركه بنادي رياضي تسال لنا عن تمارين تكبير الأرداف ولي يرحم والديها الي تفيدنا