يا حبيبتي مع الوقت بتتعودي على الشغل شكلك كنت مرتاحه في بيت هلك
اهم شي انك تركزي على الشغل اللي تبينه
ولا تتوترين وتحسين بفوضى اذا هميتي الشغل وحسيتي بفوضى ما راح تنجزين شي
رتبي افكارك ونظمي وقتك والله يوفقك
انا مريت بهذا الشي مع الوقت عرفت كيف انطم وقتي واعرف اللي ابيه وتعودت على الشغل وما شي الحال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اقولك ولا تزعلين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
-مريت بهذة التجربه من قبل وان شاء الله اقدر افيدك بس لا تزعلين بالنسبه للتعب فعلا كنت ارهق لادنى شغل لحد ما شيكت على اللغدة وطلع عندي كسل وهذا معروف يحس صاحبها بالتعب لاي سبب بعد العلاج تحسنت
- انتي مش مركزة وبملا انك موظفة فأعتقد الارهاق له دور يعنى ترهقين نفسك بالحركة على غير سنع وتشتغلين وانتي مرهقة لا حبيبتي حددي لك كم شغلة وسويها بهدوء تنجزين اكثر من كذا شغلة وانت مرهقة وبعدين ركزي خلال الاسبوع على التنظيف اليومي والاشياء الخاصة خليها في اخر الاسبوع على فضاوتك اتمنى اكون افدتك وفيه نقطه اخيرة نسيت اقولها خذي فيتامين يومي الاجانب صغار وكبار يأخذون فيتامين يومي وحنا نرضع ونكرف في البيت والشغل ولا نهتم بغذائناوتلاقين الوحدة تنهد لادنى شي وشاحبه مع انها متينه انا صار فرق كثير في حياتي بعد الله واخذي للحبوب يوميا وهي طبعا سيفتي عافانا الله واياك واعاننا على ما يحب ويرضى

انا نفس مشكلتك وكتشفت انو ا(الدقة بتنظيف + وسرعة )مايجتمعن - يعنى يتكونى سريعة ونظافتك نص نص ’ او تكونى نظيفة ودقيقة وتتعبى +وبالاخير راح يكون انتاجك قليل (( هذا الى شفتة من الحريم الى حولى)):angry:

نظفي بالصلاة على النبي وبهدووووووء وحاولي لا تأجلي اي شي يعني وقت ما تطبخي قطعي كل شي وابدأي بالطبخ ووقت ما الأكل ينطبخ اغسلي الصحون اول باول وما تتركي ولا ملعقه بس يجي وقت الغداء تتغدوا وما يبقى لك الا الصحون اللي اكلتوا فيها واغسلي المطبخ وامسحي البوتوجاز ياتي العشاء ومطبخك نظيف اطبخي العشاء وبعد ما تتعشوا اغسلي كل شي بالمطبخ ولا تخليه للصبح تقولي خلاص بنام واخليه للشغاله تنظفه او تنظفيه اليوم الثاني بالصباح تقومي والمطبخ مليان صحون تنسد نفسك من الصبح
الحمامات اكرمك الله اغسليها ولو بالماء بالليل والصباح وقت ما تنظفي البيت اغسليها بالمنظفات , الصاله بالليل نظفيها بحيث الصبح ما يتعبك تنظيفها , الملابس اذا غسلتيها بعد ما تنشف طويها واليوم الثاني اكويها لان بنفس اليوم مستحيل تغسلي وتكوي وهكذا
ورجعنا للمطبخ اكثر التنظيف فيه انا الصبح الساعه 6 اقوم ومطبخي نظيف جدا جدا والحمدلله اطبخ الفطور ونفطر انا وزوجي بعدها يروح لدراسته ارتب البيت وانظفه من والى وابدا ادخل المطبخ اقطع واطبخ وعلى ما يستوي الأكل اغسل كل شي ولا اخلي ملعقه ويرجع وزجي من معهده الساعه 11 ونصف الظهر نتغدا بذلك الوقت لانه معاه نصف ساعه راحه وبعدها يرجع المعهد للدراسه لحد العصر بعد ما نتغدى اغسل صحون الغدا وامسح البوتوجاز وطاولة الطعام واغسل ارضية المطبخ وبالعصر اشوف لي اي شي في المطبخ يحتاج لترتيب علب البهارات مثلا اعبيها انظف الدواليب بالأسبوع مره كي لا اتعب بتنظيفها وهكذا

مشكوريييييييييييييين من جد افكاركم رووووعه واستفدت منها

وفعلا الدقه في التنظيف والسرعه مايجتمعووون


وبالنسبه للفتامين محتاره اي نوع اخذ

بس من غير مايسمنوا الجسم