سر رشاقتك

الحلوه المزيونه💕 • 5 سنوات

شهوده 2 :

يارب الكل يستفاد وبإذن الله الأخوات يستمرن في النصاءح والخبرة والتجارب الناجحة

يارب الكل يستفاد وبإذن الله الأخوات يستمرن في النصاءح والخبرة والتجارب الناجحة

جزاك الله خير على موضوعك🌹🌹

💛 القلب السموووح 💛 • 5 سنوات

كلي كل شي ما عدا سكريات و دهنيات و نشويات
خلي غذائك خضار و فواكه و سلطات و لحم صدر و خبز اسمر و اشربي عصير ليمون مخفف بماء و شوفي
زوجي نزل 6 كيلات بظرف اسبوعين لثلاث اسابيع

[Faith] • 5 سنوات

المشي،
امشي كثير ومااعتبر شغل البيت مشي او رياضه يعني اسوي مجهود منفصل عن جهد شغل البيت..

واوقف الاكل من ٧ او ٨..

ثالث شي انصحك بالدعاء انه ينزل وزنك بصحه وعافيه وصدقيني ربي راح يعينك ويساعدك تمشين ع الطريقه اللي تناسبك..

الله يسعدك وتبشرينا بنزول وزنك ❤️❤️

لمسات هادئه • 5 سنوات

بقول تجربتي بااذن الله اي وحده تستفيد منها وماابغا الا دعوه منكم في جوف الليل كلن وزني ثابت ماينزل ومره طفشني ثابت يمكن اكثر من سنتين اللهم قرامات بسيطه يطلع وينزل أما كيلو ابدد. المهم قطعت السكر لمدة ٥ ايام فقط اليوم استبدلت بالتمر والعسل فقط والتمر ٣ حبات واكل آكلي عادي الشي والقهوه السودا. اشربها بدون سكر نزل وزني خلال ٥ ايام كيلو وربع بس للأسف رحت جمعة في الويكند وخربت كل شي 😅😅😅 بس بااذن الله استمر. وزني ثابت يمكن لأني من بعد العشاء اقفل فمي مااكل الا الفجر. فطور. ووزني مو سمين الحمدالله

تعععععبت • 5 سنوات

سر رشاقتي التكميم بعد معاناه مع الرجيمات