زائرة
•
بسم الله ..أنا الحين طريقتي أصوم نفس الصيام العادي المتعودين عليه من الفجر للمغرب و يكون اكلي من بعد المغرب خفيف و مقسم على الوقت .. خضروات و بروتين وكذا و بيض وحليب قليل الدسم ...الخ و اشرب مشروبات تساعد في الحرق مثلا زنجبيل و اشرب قرفة و و موية و كذا و امشي نص ساعة او 45 دقيقة بالكثير ..اذا كنت بخبص اخلي اليوم بدون صيام و تخبيص خفيف بعد مررررة ويكون بداية اليوم ..الحمدلله ناسبتي الطريقة هذي و مرتاحة عليها الحين..
اهلا شهودة كيفك ي قلبي إن شاء الله تمام💐الله يرزقنا الصحة والعافية والنزول اللي يسعدنا يارب
شهوده 2
•
اهلا شهودة كيفك ي قلبي إن شاء الله تمام💐الله يرزقنا الصحة والعافية والنزول اللي يسعدنا يارباهلا شهودة كيفك ي قلبي إن شاء الله تمام💐الله يرزقنا الصحة والعافية والنزول اللي يسعدنا يارب
اهلين هيرو كيفك وكيف باقي الأخوات من فترة اهملت وغبت عنكم" الحمد الله"
الصفحة الأخيرة
وشوفي كيف جسمك يصير
وبعد كل وجبة اعصري ليمونة في مويا دافئية واشربيه