سعرات حراريه لكل اكلاتك المفضله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الله يعطيك العافيه والصحه على هالموضوع الحلو اللى من خلاله راح نتعرف على السعرات

الحراريه فى كل اكله

وحابه اعرف كم سعره فى سندويشت الصامولى بالنوتيلا او الجبنه السايله كرافت

وكاس عصير البرتقال او عصير التفاح

:27:

الصامولي=80 , ملعقة نوتلا=100,ملعقة جبن كاسات=50, كاس صغير عصير برتقال او تفاح=60:24:

الله يجزاكي خير
نريد ان كان عندك قائمه تكتبينها كلها

اللؤلؤه المكنونه...عندي 5 كتب لنقاط الاكل...حددي وش الكلات و اعطيك نقاطها :24: