ركوني نور عيوني💕
•
باذن الله امشي🌸
العضوية الراقية
•
مرتفع السكر
اقطعي الخبز الابيض تماما
وقللي نشويات وكثري خضار مسلوق او مشوي
وخذي بروتين قطعه كبيره
استبدلي كل المشروبات بالماء البارد
والمشروبات الدافيه بدون سكر
ممنوع الفواكه وعصيرها الطبيعي
بتعطيك الطبيبه دوا للسكر لازم
اقطعي الخبز الابيض تماما
وقللي نشويات وكثري خضار مسلوق او مشوي
وخذي بروتين قطعه كبيره
استبدلي كل المشروبات بالماء البارد
والمشروبات الدافيه بدون سكر
ممنوع الفواكه وعصيرها الطبيعي
بتعطيك الطبيبه دوا للسكر لازم
العضوية الراقية
•
اكمل لك :
لاني نفس الشي وانا بسابع اكتشفو بس اقل منك ارتفاع بشي بسيط
مسكتها حميه سكر وحمية دهون وكثرة مويه واعطتني الطبيبه جلوكوفاج ٥٠٠ مرتين بعد الغدا مره وبعد العشاء
يعني بعد اثقل وجبتين
ومافي فواكه ولا عصيرها
التزمت والحمدلله رجع طبيعي ومستمره بالحميه
الان بالتاسع والحمية بتكون بعد الولاده حتي مايستمر معاي طول العمر
لاني نفس الشي وانا بسابع اكتشفو بس اقل منك ارتفاع بشي بسيط
مسكتها حميه سكر وحمية دهون وكثرة مويه واعطتني الطبيبه جلوكوفاج ٥٠٠ مرتين بعد الغدا مره وبعد العشاء
يعني بعد اثقل وجبتين
ومافي فواكه ولا عصيرها
التزمت والحمدلله رجع طبيعي ومستمره بالحميه
الان بالتاسع والحمية بتكون بعد الولاده حتي مايستمر معاي طول العمر
العضوية الراقية :
مرتفع السكر اقطعي الخبز الابيض تماما وقللي نشويات وكثري خضار مسلوق او مشوي وخذي بروتين قطعه كبيره استبدلي كل المشروبات بالماء البارد والمشروبات الدافيه بدون سكر ممنوع الفواكه وعصيرها الطبيعي بتعطيك الطبيبه دوا للسكر لازممرتفع السكر اقطعي الخبز الابيض تماما وقللي نشويات وكثري خضار مسلوق او مشوي وخذي بروتين قطعه...
اي اسبدلت الابيض بالبر عالفطور اخذ ربع او نصف خبزه بس
وماشرب عصيرات الا مويا فقط واذا شاهي مرر.
الفواكه اكل كمثرى قريت انها كويسه
او نصف تفاحه او برتقال اشكل بينهم..
وماشرب عصيرات الا مويا فقط واذا شاهي مرر.
الفواكه اكل كمثرى قريت انها كويسه
او نصف تفاحه او برتقال اشكل بينهم..
العضوية الراقية :
اكمل لك : لاني نفس الشي وانا بسابع اكتشفو بس اقل منك ارتفاع بشي بسيط مسكتها حميه سكر وحمية دهون وكثرة مويه واعطتني الطبيبه جلوكوفاج ٥٠٠ مرتين بعد الغدا مره وبعد العشاء يعني بعد اثقل وجبتين ومافي فواكه ولا عصيرها التزمت والحمدلله رجع طبيعي ومستمره بالحميه الان بالتاسع والحمية بتكون بعد الولاده حتي مايستمر معاي طول العمراكمل لك : لاني نفس الشي وانا بسابع اكتشفو بس اقل منك ارتفاع بشي بسيط مسكتها حميه سكر وحمية دهون...
الله يقومك بالسلامه🌹🌹
موعدي الثلاثاء وبشوف ايش تقرر لي ربك ييسرها لي ولك 🌸🌸🌸
موعدي الثلاثاء وبشوف ايش تقرر لي ربك ييسرها لي ولك 🌸🌸🌸
الصفحة الأخيرة