دبدوبه كيفك هاااا ايش مسويه

أهلين أمس أكلت حلويات وقللت أكلي اليوم عقاب لي ):

ماشاء الله تبارك الله

حرم حمودي
عندي سؤاا :)
اش هوا ريجيم السوائل ؟؟

للرفع

اوزني 80نا عم اعمل رجيم . ااول اسبوع ما كنت اكل غير تبولة وفواكه وخضار نقصت 5 كيلو صرت 75 وبعديها ب 3 ايام عملت رجيم التمر واللبن ووزني ما نزل ثبت بعديها كسرتو يومين ووزنيصار 78 وعملت رحيم الموز لمده 3 ايام واليوم الثالت ووني صار 76 وبخاف اعمل التمر واللين وما انحف شو رايكو اعملو والا لا .؟