اليوم وزنت في يومين نازله بس٤٠٠قرام بس بكمل واشوف

ما شاء الله

ربي يقويكي وتنحفين بدون شر

بصراحه ماادري كيف الرجيم ذا في ٣ايام ومره يجوع وملل بس ٤٠٠قرام

سلام بنااات انا مستمرره ع التخفيف وعلبه زبااادي قبل النوووم بس الميزاان خربااان احس نفسي خفيفه ومستمرره  ع تماارين اربع مرات بالسبووع للصدر والضهر والاكتاف وان شااءالله اشوووف نتيجه لي هاللحين اسبوووعين من بديت  وادعووولي 

السلام عليكم

كيفكم بنات

بدات رجيم التمر
والبن من السبت الي فات وكان وزني ٧٤ ومشيت عليه مزبوط مافي اي لخبطه ثالث يوم للرجيم وزنت شفت نفس نازله ٤٠٠قرام المهم كملت الين الخميس امس الجمعه اوزن الا زايده كيلو ٧٥ فا فكيت امس ومن اليوم رجيم ثاني بصراحه مو حلو الرجيم يجوع مره انا مره دايخه فيه يعني تجربتي فيه مو حلوه فعشان كذا مراح اكمل الخمسه الجايه انقهرت مره حرمان وجوع ودوخه ووقت ع الفاضي بس الحمد الله