ماشاء الله موضوعك حلو ويحمس الله ينحفنا من غير شر
ماشاء الله موضوعك حلو ويحمس الله ينحفنا من غير شر
Roozy11 :
حياكي للعالم الرشاقه
امين
نفس وزني ونفس هدفي
هلا
حلو ان شاء الله تنصرون للهدف
مشكوره شرحته فوق
كيف قروي الجولات حلوه نفسي اجرب
امين
بنات انتم فهمين موضوعي
موضوعي مو تجمع لا يعني مافي يوميات ولا يوم ميزان. بس سوالف وتجارب وتشجيع ونتايج انتي تحطيمها من نفسك مافي يوم محدد عشا مايغلق الموضوع
امين
نفس وزني ونفس هدفي
هلا
حلو ان شاء الله تنصرون للهدف
مشكوره شرحته فوق
كيف قروي الجولات حلوه نفسي اجرب
امين
بنات انتم فهمين موضوعي
موضوعي مو تجمع لا يعني مافي يوميات ولا يوم ميزان. بس سوالف وتجارب وتشجيع ونتايج انتي تحطيمها من نفسك مافي يوم محدد عشا مايغلق الموضوع
أنا رجيم الابتعاد عن المقالي والدهون وكل شئ ابيض خبز وسكر والمعجنات والمشروبات دون سكر وتمارين منوعه بالبيت لان صعب امشي برا هدفي الأول ٨٠ ياااارب يسهل ويرزقني إلارادة
شورق
•
وانا اربع ايام باديه رجيم التمر والبن .. وربي انكك صادقه اكلنا بما فيه الكفايه خلونا نستمر ونستمر والى يبدا ويبغا يوصل لهدف معين مايوقف وﻻزم ... نطمح ونطمح واﻻكل ﻻحقين عليه محا يطير خلونا نشوف كيف نصير .. وانا معاكم
الصفحة الأخيرة
مااحط لقمه في فمي كل شي سائل الفواكه الخضار كلها اعصرها غير الحليب البن العصير العلب الألبان قليله الدسم و العصيرات طبيعيه او معلبه بس مثل أناناس من سيزار او كي دي دي اشرب من اول ماقوم الين انام