انا إيجابية❤️
انا إيجابية❤️
لا ابشرك من اكل احسب القمات اخاف تزيد والله قدامي بمطبخ كرتين شكولاته وبسكيت يحبها قلبك وكيك والله ماتدخل فمي احس بجوع بس انتظر وقت الوجبه واكل خفيف من شفت ليلي علوي كيف نحفت وانا مغبونه ههههه لان لوكي مثلها من كنت نحيفه ههه
لا ابشرك من اكل احسب القمات اخاف تزيد والله قدامي بمطبخ كرتين شكولاته وبسكيت يحبها قلبك وكيك...
لعلمك احساسك بالجوع اكبر غلط،،، الجسم سبحان الله اذا جوعتيه للأسف مايحرق سعرات حراريه وماحينزل وزنك إلا بصعوبه.... لازم اكلك يكون بمواعيد ثابته و سناكات على حسب فئة وزنك طبعاً كلها قليلة السعرات الحراريه علشان يحرق الجسم تمام لانه بين كل فتره وفتره بيدخله اكل ومابيمر بفترة جوع..

اعملي المشروب الحارق.. ليمون شرايح مع زنجبيل فريش و كركم فريش ومويا مغليه من كوب لكوبين في اليوم بعد الغدا او العشاء بساعه يساعد بحرق الدهون و يساعد على سد الشهيه..