model walaa :

ما شاء الله عليك مرا برافو وفعلا كثير أسمع أنو مرات الوزن الزايد يكون عائق عن الحمل ولمن تنحف الوحده ويصير وزنها معتدل سبحان اللهه تحمل ‘ بس حبيت تجربتك وواضح أنك إنسانه لمن تقرري ما شاء الله تلتزمي بقرارك ❤❤ طبعا التخبيص دا هوا فترات تجي ممكن في إجازه أو فتره جمعات وتقعدي تقولي لنفسك ما يخالف أنا قدرت أول حَ أقدر ثاني وتنفرط السبحه < ذا وضعي كل ما نقصت كم كيلو بس تدري إيش اللي خلاك توصلي المرا الآولى الهدف اللي حطيتيه أنو كنتِ تبغى الحمل و 20 كيلو أكيد أصعب من ال 6 أو حتى لو 10 كيلو دحين فَ أحس لو حطيتي هدف قوي زي اللي خلاك تنقصي ال 20 كيلو حَ تقددري مثلا هدف أنو يجي العيد ووأنا بوزن مثالي أو لبس معين ح ألبسه أو في مناسبه لأحد ودايما أحس العدو اللدود للدايت هوا الفراغ أنا من بعد ما خلصت جامعه وَ حسيت بالفراغ صار كل شيء صعب بس جالسه أتابع مسلسلات وأبلع لكن إن شاء الله أحط لنفسي حد وتجربتك صراحه محفزه ❤❤❤

ما شاء الله عليك مرا برافو وفعلا كثير أسمع أنو مرات الوزن الزايد يكون عائق عن الحمل ولمن تنحف...

ريم*-* :

نفسي انحف بس مو ذيك السمنة ولي كرش ولا عندي أجهزة؟؟اقدر اكتفي بتمارين البطن بس/مابي انحف كثير بس نفسي يكون مالي بطن؟؟ولا لازم حمية؟والحمية عن ايش؟بعد اذن صاحبة الموضوع بس موضوع مشترك

نفسي انحف بس مو ذيك السمنة ولي كرش ولا عندي أجهزة؟؟اقدر اكتفي بتمارين البطن بس/مابي انحف كثير بس...