model walaa :

هلا حبيبتي شوفي اي وزن بتنزليه لازم حميه او الافضل زي ما نقول نظام صحي سيبيك من الخرابيط اللي تحرمي نفسك لا كلي اللي نفسك فيه بس بطريقه صحيه يعني دجاج و لحم وبرقر بس كلو في البيت وبطريقه صحيه ومن غير ما تكثري مرا ولا تكتفي بتمارين البطن لانو تجهدي العضله لو بس تعملي تمرين لعضله وحده كل يوم وكمان سبب انو عندك بطن انو الدهون عندك تتجمه هنا البعض تقول لك مو سمينه بس عندي مثلا زنود معناتو الدهون متركزه هنا ولو متنت كمان زياده ح يمتن كامل الجسم بس ذا شي راجع للوراثه فلو استمريتي ع نظام صحي و مشي و تمارين بس ٣ ايام في الاسبوع صدقيني ح تنمسح بطنك <3 ومو شرط اجهزه المشي ما يحتاج جهاز اذا عندك حوش او ممشى تطلعين له ، وممكن تشتري اوزان بس عشان التمارين .

هلا حبيبتي شوفي اي وزن بتنزليه لازم حميه او الافضل زي ما نقول نظام صحي سيبيك من الخرابيط اللي...

رايقه لحالي :

تجارب مو تجربه والفاصل بينها حمل وولاده قبل زواجي رجيم كيمائي وخسرت 24كيلووحملت وولدت ومازدت كثير مع الحمل 5كيلو تقريبا اللي كان لازم انزلها ونزلتها بشهر بعد النفاس وحافضت 4سنين تقريبا بعدهاحملت وويطلع الوزن لل92 تقريبا ومشيت مشعل وسعرات ونزلت للتحت المثالي64 لان طولي168 وحافضت 5 سنوات وحملت وولدت ووصل 84 والان لي 3 اشهر احاول انزله وصلت ل77 ومستمره لرمضان بأذن الله وهاذي المره رجيم النقاط ويارب نوصل كلنا للرشاقه واحنا بصحه وعافيه

تجارب مو تجربه والفاصل بينها حمل وولاده قبل زواجي رجيم كيمائي وخسرت 24كيلووحملت وولدت ومازدت كثير...

أمنيات أماني :

موضوع جيد جدا و يهم كل امراة برافو 😊😊👍👍 انا طولي 151 سم و ازن 58 كيلو حاسة انو كتيير سمينة خاصة وجهي و الخدود 😢😢😯😯

موضوع جيد جدا و يهم كل امراة برافو 😊😊👍👍 انا طولي 151 سم و ازن 58 كيلو حاسة انو كتيير سمينة خاصة...

Basmah.b :

مره شكرا عالموضوع الجميل 😍 انا من طفولتي سمينه اتذكر اني كنت ٩٤ وانا رابع ابتدائي😰😰 خلصت الثانوي ووزني ١٣٤ بعدها قررت انه اجرب واتحدى نفسي الحمدلله عملت رجيمات كثير خلال ٥ شهور سار وزني ٨٣ بعدها تزوجت والحمدلله حافظت لمده سنتين حملت من سنه وولدت ومع الحمل والرضاعة الان وزني ٨٨ ومتحمسه جدا اني اكمل مشواري حلمي اني اسير رشيقه ورياضيه مو مهم اسير بال ٥٠ انا راضيه لو بس ب ٧٠ لكن بنشاط وصحه وعافيه باذن الله رح اقدر وشكرا لانك ذكرتني انه بيوم من الايام قدرت ورح احاول ارجع باراده وعزيمه

مره شكرا عالموضوع الجميل 😍 انا من طفولتي سمينه اتذكر اني كنت ٩٤ وانا رابع ابتدائي😰😰 خلصت الثانوي...