اتصور يشبه الصوم الطبي ..........
بسم الله الرحمن الرحيم
--------------"شرب الماء أسرع طريق للرشاقة"
-----
أثبت خبراء التغذية أن تناول 8 أكواب من الماء يوميا هو أسرع طريقة للرشاقة، فإذا اتبعت هذا النظام.. وقمت بتناول كوبين ونصف الكوب من الماء صباحاً على الريق، وثلاثة أكواب من الماء قبل وجبة الغداء بنصف ساعة، ثم تناول الكمية المتبقية فى المساء.. فإنه فى إمكانك اكتساب قوام رشيق ومنع تراكم الشحوم فى جسمك.
هذا هو ما أكده الدكتور يسرى الجزار استشارى أمراض السمنة والنحافة، مشيراً إلى أن شرب الماء للتخلص من الشحوم قد يبدو غير معقول بالنسبة لكثير من النساء.. ولكن بعد تطبيقه ستكتشف فوائده الكثيرة، لأن خروج المياه من الجسم يعد عنصراً مساعداً فى عملية ضبط القوام والمحافظة على رشاقته.
وأشار الدكتور يسرى إلى أن شرب الماء على الريق بكمية كبيرة من الطبيعى يؤدى إلى فقد الشهية لتناول وجبة الإفطار الدسمة.. وأوضح أن الأبحاث أثبتت أن الجسم الذى يعانى من نقص فى السوائل الداخلة إليه يكون أكثر عرضة لترسب الدهون بالمقارنة بالجسم الذى يشرب صاحبه المياه بوفرة.
كم كوباً من الماء يحتاجها الجسم يومياً؟
يقول الدكتور يسرى إن جسم الشخص صاحب الوزن المثالى يحتاج لحوالى 8 أكواب يوميا، ومع كل 10 كيلوجرامات زيادة فى الوزن المثالى يحتاج الشخص لكوب إضافى.. وقد يختلف احتياج الجسم للماء أيضا فى حالة قيام الشخص بعمل تمرينات رياضية أو فى حالة الجو الحار يزيد احتياج الجسم للماء.
ويتطلب ريجيم شرب الماء من الشخص عدم الإكثار من أكل النشويات والسكريات بالإضافة لشرب السوائل المعتادة كالشاى والقهوة على النحو التالى:
فى الصباح:
- تناول كوبين ونصف الكوب من الماء المثلج على الريق خلال فترة لا تزيد على نصف الساعة.
عند الظهر:
- تناول ثلاثة أكواب من الماء البارد فى فترة لا تزيد على نصف الساعة ويكون ذلك قبل تناول الطعام مباشرة.
فى المساء:
- شرب كوبين ونصف الكوب من الماء خلال نصف ساعة ويكون ذلك قبل الساعة السادسة مساءً.
ويؤكد الدكتور يسرى أن ريجيم شرب الماء يساعد حواء على اكتساب قوام رشيق وبشرة نضرة ولن تشكو أبداً من الجوع بين الوجبات خلال ساعات طويلة، وفى الوقت نفسه يخلصها من الشحوم الزائدة.
----------------
منقـــــــــول
Hawajs @hawajs
رحيق الرشاقة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فلوووووونه
•
يعطيج العافيه اختى على الرجيم ..:17:
Hawajs
•
الخل .. جربيه يا قمر..للتبي رجيم..
خل التفاح والريجيم!!
لقد اثير هذا الموضوع في احد الاندية منذ فترة وكان بحظور الدكتورة بدرية العوضي اخصائية امراض السمنة
وكنت احدى المشاركات في الندوة وايضا احدى المجربات لشرب خل التفاح قبل التمرين وقد كان وزني 65 كيلو قبل البدأ في شرب الخل وبعد 10 ايام كانت المفاجأة بان وزني اصبح 54 كيلو في عشرة ايام
11 كيلو قفدتهم في عشرة ايام هل تتمنى ان تكون مثلي؟
لنجرب معا هذا المحلول العجيب.
المقادير :
كوب ماء ساخن كبير - نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح - كوب صغير من الماء البارد ....
نضف نصف الملعقه من خل التفاح في الكوب الصغير من الماء البارد (نصف الكوب فقط يكون فيه الماء البارد) وتشربه بسرعه
ثم تشرب الماء الساخن حتى تذيب الشحوم المتعلقة بجدار المعده
وتكون الفترة عشرة ايام فقط لا تزيد ولا تقل وسوف تشعر بالحر في اول يومان وستشعر بالعصبيه ايضا لذلك يجب عليك ممارسة تمرين رياضي بسيط حتى تتمكن من تفادي العصبيه
يمكنك تكرار العمليه هذه في كل شهر مدة عشرة ايام وعشرين يوما تريح اعضاء جسمك
يجب ان تشرب هذا المحلول في اول اليوم اي عندما تستيقظ من النوم
ملاحظه: لمن يعانون مشاكل في القلب لا انصحهم بستعمال الخل
منقول - الاخت امونه المينونه
خل التفاح والريجيم!!
لقد اثير هذا الموضوع في احد الاندية منذ فترة وكان بحظور الدكتورة بدرية العوضي اخصائية امراض السمنة
وكنت احدى المشاركات في الندوة وايضا احدى المجربات لشرب خل التفاح قبل التمرين وقد كان وزني 65 كيلو قبل البدأ في شرب الخل وبعد 10 ايام كانت المفاجأة بان وزني اصبح 54 كيلو في عشرة ايام
11 كيلو قفدتهم في عشرة ايام هل تتمنى ان تكون مثلي؟
لنجرب معا هذا المحلول العجيب.
المقادير :
كوب ماء ساخن كبير - نصف ملعقة صغيرة من خل التفاح - كوب صغير من الماء البارد ....
نضف نصف الملعقه من خل التفاح في الكوب الصغير من الماء البارد (نصف الكوب فقط يكون فيه الماء البارد) وتشربه بسرعه
ثم تشرب الماء الساخن حتى تذيب الشحوم المتعلقة بجدار المعده
وتكون الفترة عشرة ايام فقط لا تزيد ولا تقل وسوف تشعر بالحر في اول يومان وستشعر بالعصبيه ايضا لذلك يجب عليك ممارسة تمرين رياضي بسيط حتى تتمكن من تفادي العصبيه
يمكنك تكرار العمليه هذه في كل شهر مدة عشرة ايام وعشرين يوما تريح اعضاء جسمك
يجب ان تشرب هذا المحلول في اول اليوم اي عندما تستيقظ من النوم
ملاحظه: لمن يعانون مشاكل في القلب لا انصحهم بستعمال الخل
منقول - الاخت امونه المينونه
Hawajs
•
حبيبه قلبي بنت الملوك انا من فتره استخدم الخل الحمد لله بس اعتقد في ناس ما يمشي معاهم سبحان الله الاجسام تختلف
يعطيييك الف عافيه هجوووسه
وفعلالالا المويه مهمه جدا تنظف الجسم وتخفف الشهيه لو شربتي مويه كثيير قبل الاكل وهالشي
شفته على وحده من خويااتي ...
تحيااتي للجميييع..:26:
وفعلالالا المويه مهمه جدا تنظف الجسم وتخفف الشهيه لو شربتي مويه كثيير قبل الاكل وهالشي
شفته على وحده من خويااتي ...
تحيااتي للجميييع..:26:
الصفحة الأخيرة